как можно избавиться от плоскостопия, если нет, то как облегчить боли в ногах?

Обязательно в обувь супинаторы и хорошо бы походить на ЛФК и научиться упражнениям.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В ГОЛЕНОСТОПНЫХ СУСТАВАХ
Боль в голеностопных суставах, по сути, является индикатором ослабленного противомикробного иммунитета, а сильнейшее проявление ослабленного противомикробного иммунитета является полиартрит. Поэтому, чтобы избавится от боли в голеностопных суставах, требуется стимулировать противомикробный иммунитет, то есть попросту растирать упорно ноги и руки от трех до пяти раз в день по 2-3 минуты на конечность. Воздействие проводится изо дня в день до полного исчезновения жжения на коже конечностей и болезненности надкостницы костей стопы. Следует сказать, чем длительней и сильнее, и чаще проводится воздействие массажем, тем быстрее Вы избавляетесь от боли.
УКРЕПЛЯЕМ ПРОТИВОМИКРОБНЫЙ ИММУНИТЕТ
Индикатором ослабленного противомикробного иммунитета, в легких случаях, является присутствие ощущения жжения и болезненности на коже конечностей, которые выявляются, когда мы начинаем растирать ноги или руки основанием ладони своей руки или это жжение, болезненность чувствуется само по себе, даже без прикосновения. Такому уровню ослабленного противомикробного иммунитета будут сопутствовать воспалительные процессы в гортани, горле, в лёгких, почках и. т. д. Наличие ломоты, ноющей боли в костях и суставах ног и рук, это уже сигнал о сильном угнетении противомикробного иммунитета (ревматизм, полиартрит, артрит) . Чтобы укрепить или восстановить противомикробный иммунитет, надо растирать основанием своей ладони тыл кисти и наружную область предплечья до локтя включительно, растирать ноги: нога об ногу, начинаем с подъема стопы, голень, со всех сторон. Растираем коленные суставы, разминаем их между своими ладонями. Растирание проводится 1-2-3 в день и изо дня в день до полного исчезновения жжения и болезненности на конечностях, и в случае сильно ослабленного иммунитета, до полного избавления от ломоты и боли в костях и суставах как рук, так и ног. А для этого требуется еще местное воздействие массажем на область суставов. При повышенной температуре растирание нужно проводить 8-10 раз в день, затрачивая на весь массаж конечностей, за один раз, около 5 минут времени. Какой эффект можно ожидать от такого воздействия при повышенной температуре? Прежде всего это снижение температуры с высоких цифр до 37,5ºС и ниже. Эффект появляется буквально через 20-30 минут. Боль и ломота может пройти, также, в некоторых случаях, даже после первого воздействия, но чтобы она больше у Вас никогда не появлялась, в легких случаях потребуется позаниматься с собой около двух-трех недель. При сильном ослаблении иммунитета потребуется воздействовать для этого от 1 до 3 месяце. Ежедневное растирание ног и рук по эффекту антибактериального воздействия значительно превосходит самый лучший, самый дорогой импортный, конечно, антибиотик самого широкого спектра действия и в этом Вы можете сами очень быстро убедится. Удачи Вам.

СТЕЛЬКА - ТРЕНАЖЕР, общая информация
Разговаривают двое:
- Что такое «последняя стадия плоскостопия» ?
- Ты у тюленя ласты видел? Так это - предпоследняя!

Что-то подобное встречается в нашей повседневности. Мы часто наблюдаем людей с неуклюжей походкой на площадях и улицах. У туристов же из других государств - людей даже почтенного возраста - замечаем чаще походку лёгкую, не переваливающуюся из стороны в сторону («утиная» походка ), и тростей у них значительно меньше. Однажды мне довелось быть в Париже (от автора - В. М. Быкова) , и на мосту, под которым погибла Диана, я наблюдал, любуясь, походку парижан. Вернувшись домой, в столицу Урала (на Плотинке) , вновь всматривался в походку уральцев. Меня осенило, что всё дело в культуре охраны здоровья. В день регистрации брака моего сына его будущая жена (француженка) надела туфли только в момент приглашения на подиум, в самый торжественный момент. Наши же девушки готовы клюкву собирать на высоком каблуке!

В период интенсивного роста организма - в 3 и 6 месяцев, 1, 3 и 5 лет - происходит дифференциация формы и структуры костей. Неокрепший костный аппарат, соединённый еще чересчур растяжимыми связками, а также слабые мышцы являются причиной значительных колебаний высоты продольных сводов стопы при нагрузке. Это способствует возникновению статических деформаций стоп, которые могут привести к расстройству статики и кинематики.

к хирургу нада сходить, а не тут вопросы задвать