отекают щиколодки ног.

Попробуйте выявить причину, не получится-к врачу.

Некоторые женщины отекают при менструации из-за задержки жидкости.
Лишний вес. Малоподвижный сидячий образ жизни. Голодание. Низкокалорийные диеты. В основном следствием недостатка белка в пище, что приводит к нарушению белкового обмена.
При болезни сердца, почек или печени. Нарушении обмена в-в, варикоз. При пониженной функции щитовидной железы, аллергическая реакция.
Некоторые лекарства могут вызвать отеки ног: тестостерон (выписываемый при половом бессилии) , длительное введение стероидов-при артрите, астме, раке, некоторые антидепрессанты, лекарства, понижающие кровяное давление.
Снять отек, где бы он ни был, можно только одним способом – избавиться от проблемы, которая вызывает его появление. А пока можно следовать нескольким простым правилам, чтобы уменьшить проявление болезни.
Чтобы снять отек нужно, в первую очередь, сократить потребление соли до 1,5г в сутки. Лучше потреблять соль с йодом, часть заменить на соевым соусом.
Также снять отек поможет петрушка. Ее надо есть в сыром виде, в сутки 100 – 150 гр.
Потреблять поменьше жидкости, особенно перед сном. Отказаться от потребление спиртного, кофе. Ограничьте потребление острой и жареной пищи. в этот период лучше перейти на свежие овощи и фрукты, продукты, отварные и приготовленные на пару.
* Пользуйтесь кремами, гелями, уменьшающими прилив крови к ногам. В аптеке вам подскажут.
* Почаще ополаскивать ноги прохладной водой, особенно в жару. Хорошо поделать прохладные ванночки для ног.
* Старайтесь класть ноги на небольшое возвышение, чтобы способствовать оттоку жидкости.
* При склонности к отекам надевайте специальной белье из компрессионного трикотажа

А к врачу нельзя?

***При любом случае отеков прием внутрь настоев и отваров из семян льна позволит вы-
вести из организма лишнюю воду.
===При водянке и отеках ног: 4 чайных ложки семян льна кипятить 15 минут в 1 литре во-
ды. Затем укутать чем нибудь теплым и настаивать в течение одного часа. Можно не проце-
живать, т. е. принимать отвар вместе с семенем. Для вкуса разрешается добавлять сок ли-
мона. Принимать в теплом виде по полстакана 6-8 раз в день (примерно через каждые 2-2,5
часа. Курс лечения при отеках ног 2-3 недели.
\\\\\ Во время приема мочегонного из за сильного выхода из организма жидкости вместе с
ней будет также вымываться калий, который необходим для нормальной жизнедеятельнос-
ти сердца Поэтому одновременно с мочегонным отваром обязательно начните употреблять
продукты, богатые калием, а именно: мед. пчелиный хлеб (если нет на них аллергии) , курага,
бобы, фасоль, авокадо, . бананы, капуста-брокколи, лимоны, апельсины, мандарины, сок ка-
лины ( на неплотно набитую кистями калины вместе с цветоножками 3-х литровую банку -
500г сахара или меда) . Через несколько дней банка будет полна соком. Пить по 1/3 стакана
столько раз в день, сколько захочется) .
.Здоровья вам!! !
**************************************************************************************************************************

Пейте наночь сироп шиповника-это тоже хорошее мочегонное.