Подскажите как бороться с дипрессией?

Если она началась недавно, то можно обойтись всеми вышеперечисленными советами.
Если давно - нужна помощь врача, и в этом нет ничего плохого. Квалифицированный невролог поможет, и жизнь заиграет яркими красками.
А это - для Вас!

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Естественно испытывать некоторую депрессию при потере друга или родственника, после глубокого разочарования в семье и на работе. Однако депрессия продолжающаяся длительное время и без ведомой причины, может быть признаком психического заболевания.
Традиционные методы лечения : В зависимости от характера расстройства лечение включает индивидуальную, групповую или семейную терапию, применение лекарственных препаратов. При некоторых тяжелых состояниях требуется госпитализация.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Съедать 1 банан в день. Бананы – это маленькое чудо, убивающее депрессию. В этих желтых фруктах содержится алкалоид харман, основу которого составляет <наркотик счастья> - мескалин.
2)Употреблять 100-200гр. моркови в день или выпивать ежедневно по 1 стакану морковного сока.
3)Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка и настоять. Выпить в течение суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство при депрессивных состояниях.
4)Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10 и настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.
5)Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка и варить 10 минут. Пить по полстакана утром и на ночь.
6) Залить 1 столовую ложку цветков астры ромашковой ( продается в аптеке ) 1 стаканом кипятка и охладить. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.
7)Залить 1 столовую ложку корневищ дягеля ( продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервных истощениях и депрессивных состояниях.
8)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 10-15 капель 2 раза в день при неврастении и депрессии.
9)Залить 2 чайные ложки травы гречавки легочной (продается в аптеках) 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
10)Залить измельченные корни или листья женьшеня 50-60% спиртом в соотношении 1:10, настоять. Принимать по 15-20 капель 2-3 раза в день.
11)Залить измельченные корни аралии маньчжурской (продается в аптеке) 70%-м спиртом в соотношении 1:5 и настоять. Принимать по 10-15 капель 2 раза в день. Применяется при неврастении и депрессии.
12)Залить 2-3 столовые ложки травы горца птичьего (продается в аптеке) 2 стаканами кипятка. Пить перед едой по 0,3 стакана.

Привет, Оксана!

Мне помог ДЕПРИМ!

Не смотри пока ужастики (у меня тоже была депрессия и ничего мрачного мой мозг не мог вынести) и советую обратиться к муниципальному психологу - он принимает бесплатно. Всего по часу в день проводишь милые беседы раз в неделю или два. Зато эффект суперский

Найди себе занятие. Я хожу на пилатес. Отвлекает.

Депрессия - это эмоциональное расстройство. Попробуйте получать побольше положительных эмоций, чем отрицательных.
Займитесь чем-то новым для вас. Начните что-то творить, изучать, побольше отдыхать, проводить время с приятными людьми для вас
Особенно почаще общайтесь с оптимистами - их жизнерадостность заразительна. ;)
Думаю, что счатьем им будет поделиться не жалко. . :)

просто вспомни чем ты увлекалась раньше вязала, лепила, вышивала вот и сделай что нибуть для души.

Смотри больше комедий!

Правильно пишет enigma. Нужно занятся самыми любимыми для вас делами. Вязать, читать оптимистические книги. . Но лучше всего не сидеть дома, а пойти в спорт зал, по магазинам, смотреть и просто мерить то, что нравится.