Вопрос по анализу крови.

У вас рефересное значение больше нормы
Во-первых, узнав о диагнозе, повторно посетите врача, ведь только он может решить, пробовать снизить уровень холестерина диетой или необходимы лекарственные препараты.
Во-вторых, откажитесь от курения, так как снижение количества выкуриваемых сигарет результата не принесет, и по возможности воздерживайтесь от приема алкоголя.
Увеличьте физические нагрузки. Очень полезны регулярные физические упражнения умеренной интенсивности, хотя бы по 30 минут в день 3—4 раза в неделю. Полезно пользоваться лестницей вместо лифта, выполнять нетяжелые садовые и домашние работы, гулять, бегать трусцой, ездить на велосипеде, плавать и танцевать.
Контролируйте свой вес, чтобы не допустить развития ожирения.
Соблюдайте наши рекомендации по правильному питанию, а также несложные советы по приготовлению пищи.
Перед приготовлением мяса срезайте с него жир, а с птицы снимайте кожу, ведь именно она содержит большое количество холестерина.
Снимайте верхний слой жира с мясного бульона. Это легко сделать, если бульон предварительно охладить.
Мясо запекайте на решетке, чтобы жир стекал вниз, к мясу подавайте овощи.
Если самостоятельно печете, то заменяйте целое яйцо яичным белком и двумя чайными ложками растительного масла.
Вместо майонеза заправляете овощные салаты растительным, а лучше оливковым маслом, лимонным соком и специями.
Простой способ снижения уровня холестерина – растереть кунжутное семя до муки и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день (можно добавляя в пищу) .
Контролируйте артериальное давление. В норме значения АД не зависят от пола или возраста и равны 120/80.
И еще одно очень важное замечание, не пренебрегайте диспансеризацией. Многих из нас ничего серьезно не беспокоит, и мы не спешим себя обследовать. А ведь так важно помнить, что большинство болезней проще предупредить, чем вылечить. Высокий уровень холестерина до определенного момента можно выявить, только сделав анализ крови. Нужно помнить, что изменения, к которым приводят отложения холестерина, необратимы и современная медицина может только затормозить развитие процесса, но не избавить от проблем.

Маркёр атерогенности. Завышена фракция холестерина ОНП.