Как набрать вес и вырости.

Жорик ну ты даешь! Так жалобна написал. Самый лучший способ вырасти, начни с друзьями ходить на турник. Вес наберешь когда кушать нормально будешь. А вам, уважаемые комента писатели советую писать по теме, и с наездами за счет грамматики прошу быть по аккуратнее, иначе всех тут разнесу за своего братишку.

Заняться спортом и употребляя спортивное питание.. . А лёжа на диване и ковыряя в носу- не выйдет...

есть больше творога, вареных куриных грудок, овощей. Не питаться в макдаке, не пить сладких напитков (типа колы) , газированные напитки не пей. ну и при этом качать мышцы. насчет роста - как бы правильно ты не питался, думаю вытянешься после 11 класса. почти все мои одноклассники начали сильно расти в 11 классе, а когда мы случайно встречались на улице я их чаще всего не узнавала - какие-то огромные мужики басом со мной здоровались. вот так вымахали за пару лет. Хотя если будешь курить - возможно что росту не прибавится. тоже самое с алкоголем - он выводит жидкость из оболочки клетки и она разрушается. И еще - пока растешь - не бойся иногда есть сливочное масло на завтрак и прочие жирные продукты - из холестерина состоит оболочка клетки.

употребляй больше сдобы
пончики с жирной сметаной
жирный творог со сметаной

Если честно, я не знаю, как вырасти. А вот, как поправиться.... Кушать больше нужно! Каждый день завтрак, обед, ужин. В перерывах шоколадки всякие, фрукты. А зачем тебе это?

для начала вырАсти бл*ть, что за неуч пишет
1,48 и вес 40 кг? ?
слушай мальчик, я вешу 46, мой рост 160
чуешь разницу? так я ещё похудеть хочу
так что не надо толстеть. девочки любят худых мальчиков
а рост вобще конечно.. .
вырастишь ещё
никакие каши тут не помогут
гены такие у тебя