Сильно испортил зрение компьютером.

Современный компьютер в меньшей степени влияет на зрение, они уже выпускаются на современных технологиях (если можно так выразиться), а вот раньше, лет 20-25 назад, компьютеры не были оснащены никакой защитой, помню, мониторы были тяжелые, с огромной "трубой" сзади), с маленьким экраном. Просто, у кого слабое зрение долгое сидение за компьютером прибавит неудобств: глаза сушатся, появляется ощущение "песочка" в глазах и усталость.

купи перфорационные очки, чаще моргай, чтобы увлажнялась роговица, делай гимнастику для глаз

Если хотите, носите всю жизнь. Есть же альтернативы в виде контактных линз или лазерная коррекция.

Поздравляю. Теперь ты очкарик на всю жизнь. Близорукость налицо.

комп просто ускорил процесс. к врачу тебе нужно потому что кроме как + или- может быть куча других заболеваний глаз из-за чего зрение может ухудшитсяа там только лечение.

та же проблема была.

для начала- сходите к окулисту, так как если вы действительно плохо видите- очки необходимы, но.
их не обязательно носить всегда. мои лично валяются в сумке, и большая часть людей даже не знает, что они есть.
зато, если мне срочно надо что-то разглядеть вдали, вывески например, я их надеваю на пару минут, смотрю, затем снимаю.
в вашем случае могут возникнуть проблемы с успеваемостью из-за неправильного прочтения с доски, поэтому зачем создавать лишние проблемы?

может вам они и не понадобятся, это скажет только специалист, и сходить к нему надо.

а так, смотрите чаще вдаль, реже на монитор.
удачи!

Как? Смотреть больше вдаль. Чередовать хотя бы у окна. А не за очки хвататься. Зарядку глаз делать. Метод Бэйтса был. Мышцы глаз двигай!!!