Почему физические нагрузки делают человека более уверенным?

Чушь. (с) Врач стоматолог-хирург

Укрепляется тело и воля.

Хороший вопрос спасибо. Когда вы начинаете тренироваться, мозг воспринимает это как стресс. По мере того, как увеличивается давление, мозг думает, что вы боретесь с врагом или скрываетесь от него. Чтобы защитить себя и мозг от стресса, организм начинает производить белок BDNF (нейротрофический фактор мозга). Этот белок обладает защитным действием, а также стимулирует развитие нейронов и действует как кнопка перезагрузки. Вот почему после тренировки мы обычно чувствуем лёгкость и ясность мыслей, а в конечном итоге — счастье. https://lifehacker.ru/pochemu-sport-delaet-nas-schastlivee-o-processakh-kotorye-proiskhodyat-v-nashejj-golove-vo-vremya-zanyatijj/ текст взят отсюда зайдите почитайте интересная информация.

Эндорфины. Повышают настроение и уверенность

Все по-настоящему сильные люди, которых я встречал, имели одну общую черту: самоуважение. Мне кажется, люди часто не могут отличить презрения к себе и другим от истинного самоуважения. Люди, по-настоящему уважающие себя, никогда не идут по головам других. Когда я вижу парней в зале, "качающихся" по косметическим соображениям, я вижу как из них так и прёт самолюбование, они похожи на персонажей из комиксов, неустойчивость и неуверенность в себе написаны на их лицах. Сила проявляет себя через характер. Сила - это то, что отделяет хвастливых громил с раздутыми бицепсами от таких людей, как мистер Пепперман.

Мышечная масса не всегда говорит о силе. Сила - это доброта и отзывчивость. По-настоящему сильные люди сильны не только физически, но и нравственно. Сила тела ничто без силы духа. Настоящая сила идёт ещё и от сердца. Юкио Мишима сказал однажды, что только сильные люди могут любить по-настоящему. Любовь - это прежде всего сильные и всепоглощающие чувства, слабое тело не может долго их выдержать. Самые романтические мысли приходили ко мне в тот момент, когда я общался с Железом. Когда-то я любил женщину. Ни в какие другие моменты я не думал о ней больше, чем тогда, когда боль после тренировки наполняла моё тело. Всё во мне хотело её. Я хотел её так сильно, что даже секс с ней не мог утолить моего желания обладать ею. Никого больше я не любил в жизни так сильно, как её, но она жила далеко от меня и мы не могли видеться часто. Лишь на тренировках я мог забыть о своей боли и одиночестве. По сей день, когда я тренируюсь, я слушаю баллады.

Мне нравится тренироваться одному. Так я могу сконцентрировать своё внимание на тех уроках, которые Железо приготовило для меня. Время, потраченное на изучение себя, никогда не станет временем, потраченным зря. Никто не поможет Вам узнать себя лучше, чем Железо. Железо научило меня жить. Наша жизнь может свести с ума. Посмотрите, как мы сейчас живём - удивительно, как мы все ещё не обезумели. Люди живут отдельно от своих тел. Человек перестал быть целым. Люди, как белки в колесе, носятся по замкнутом кругу - офис - машина - телевизор дома - снова офис. Повсюду стрессы, люди теряют сон, едят на ходу дерьмовую пищу. Посмотрите, как люди ведут себя. Их самолюбие не знает границ, они бегут за тем, что, в конце концов, доведёт их до инфаркта. Им не хватает Железного Разума.

В течение лет я стремился к силе через медитацию, поступки и Железо. Я верю, что только в сильном теле может жить сильный разум. Я не общаюсь с Железом в течение некоторого времени и чувствую, как мой разум слабеет. Тяжёлая депрессия затягивает меня. Моё тело выключает мозг. Ничто не выводит меня из депрессии лучше, чем Железо. Ничто не помогает побороть слабость так, как сила. Разбудив однажды свой разум и тело, повернуть назад уже невозможно. Ты всегда можешь положиться на честность Железа. Остальные могут говорить про тебя что угодно - что ты бог или полное ничтожество. Но Железо всегда возвращает тебя к твоему истинному "Я". Железо - это моя отправная точка, всезнающий, мудрый и щедрый учитель. Оно - как маяк во тьме. Друзья приходят и уходят. Но две сотни фунтов - это всегда две сотни фунтов.