как повысить иммунную систему???

Станьте счастливой и желайте счастья всем родственникам, друзьям и знакомым. Посылайте им всем свою любовь и благодарность.
Самый большой источник витаминов - молочные продукты, фрукты, орехи и специи.

Те продукты которые для вас имеют приятный, свежий, лёгкий и прохладный запах - несут вам защиту и здоровье.
Больше доверяйте себе а не ярким этикеткам.
И еще рекомендую перестать употреблять алкоголе содержащие продукты, мясные продукты, черный чай и кофе.

Сначала учитесь пить много хорошей чистой воды. Потом чистите организм от всего ненужного. А только после этого есть смысл заняться иммунитетом. И обязательно первый абзац рекомендаций Ксю Хи. А так просто, зачем деньгами сорить?

Трава и настойка эхинацеи, шиповник, иммунал...

Витамины принимать.. в аптеке спросите.. подскажут..

Хотите быть здоровыми - измените образ жизни. Ваш девиз: "нет" лежанию на диване, даешь физические упражнения и свежий воздух! Ни в коем случае не курите. Постарайтесь как следует высыпаться каждый день - сон в идеале должен быть крепким и довольно длительным. Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Если нервотрепки никак не избежать, начните принимать успокоительные травяные сборы. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций: от общения с друзьями, хорошей кинокомедии или книги. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.

• Отличный иммуномодулятор, знакомый еще нашим прабабушкам, столетник, по-научному - алоэ. Приготовить укрепляющее лекарство просто: полстакана сока алоэ смешать со стаканом меда, добавить стакан кагора, принимать по чайной ложке 2-3 раза в день перед едой.

• Молочай Палласа, растущий в Сибири и на Алтае и называемый в народе "мужик-корень", - мощный иммуномодулятор. Это растение ядовитое, поэтому требует осторожного применения, передозировка недопустима. Для приготовления берут 25-50 г сухого корня, заливают 0,5 л водки, настаивают 3 недели в темном месте.
Принимают строго по 7-10 капель три раза в день от одного до трех месяцев.

• Укрепляющий и успокоительный сбор (кроме укрепления иммунитета он снимает аритмию, учащенное сердцебиение и полезен при неврозах) . Сушеница топяная смешивается в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заваривается сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета 1 ст. ложка (с верхом) сбора на 0,5 литра крутого кипятка. Чайник накрыть и дать настояться 1,5-2 часа. Выпивать порцию за день в 2-3 приема.

здоровый образ жизни, спорт и витамины! Все в твоих руках

можно эхинацею. иммуностимулирующее.

Продукцию NSP не пробовали? Могу дать рекомендации

обливанием и парной, с веничками, банькой