Почему мне сняться каждую ночь безумно ужасные ночные кошмары? ((

Дорогая Таня, обычно кошмары постоянные и жуткие - нехороший признак очень сильно расшатанной нервной системы, обще говоря хорошо устоявшегося невроза. Я бы советовала обратиться к врачу - можно и к терапевту. Но попускать подобному просто самоубийственно.

У бессонницы много причин, и одна из них – боязнь ночных кошмаров. Если человека мучают страшные сны, то он поневоле старается не спать, контролировать свое «незасыпание» . Как только начинает проваливаться в сон, то пытается проснуться, потому что спать страшно.

Причин появления ночных кошмаров может быть множество. Их я рассматривать не буду. Лучше расскажу, что делать, чтобы расстаться с кошмарами, которые не дают спать спокойно.

Итак…
Перед сном проветрить спальню.
Желательно оставить доступ свежему воздуху.
Дверь в спальню закрыть.
Лечь так, чтобы было видно дверь в комнату.
У изголовья кровати поставить прозрачный стакан с водой.
Утром воду вылить в унитаз.
Стакан вымыть.

Пункты 2, 3, 4 – желательны к исполнению, но не являются критичными. Остальные – обязательны.

Первые результаты видны после 1−3 ночей. В наблюдаемых мною случаях полное избавление от кошмаров происходило через 1,5 – 2 месяца. Большое значение имеет также дополнительная работа с психологическими проблемами, которые вызвали сны, не дающие спать спокойно.

+ Существуют иные методы, например, рисунка: рисуете кошмар, и это постепенно выходит из головы на бумагу.
+ Поищите: в интернете много ресурсов на данную тему.

сны это наши тревоги, поэтому больше гляйте на свежем воздухе, и думайте о хорошем!!!

Может быть Вы спите на левом боку (сердце) или на спине, а может любительница покушать на ночь? Обратите на это внимание!))) Спокойных снов!