Объясните, пожалуйста. 2 раза было такое - проснулась, но темно и тело не поднимается..

Так бывает у некоторых людей. Особенно часто у тех, кто пробует выйти в астрал, но по каким-то причинам у них это не получается. Состояние между сном и явью. Проще говоря, вы уже осознаете себя, но еще не в своем теле. Это неприятно, но в общем и целом ничем не грозит.
Кстати, такое же состояние может возникнуть при возвращении в сознание после тяжелой операции - вокруг чернота, невозможно пошевелиться и остается только ждать, пока все придет в норму.

Возможно, это было продолжение сна. Либо Вам срочно пора бежать к кардиологу.

Как вариант - Вам снился очень неприятный сон и, проснувшись, Вы не сразу из него вышли, поэтому так тяжело. Попробуйте не есть на ночь и перед сном выпивать 20-30 капель, называются "Сердечные капли". Должно пройти.

Была однажды по тв передача о снах. Там парень просыпался и ему казалось, будто что-то его душит, так как он не может ни пошевелиться, ни вдохнуть нормально. И так каждую ночь. В итоге провели исследования медицинские и обнаружили какую-то болезнь. Не помню какую, но если есть возможность, скачайте или просмотрите он-лайн это видео - там что-то связано с Кашпировским было и тайнами снов.. . Может, кто лучше помнит.. . Вдруг поможет выяснить. И вообюще какие-то врачи есть особые, но в этом тоже не разбираюсь...: (