подскажи те методики вхождения в осознанный сон>?

Техника не моя, но мне помогла:
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Метод :
Ложитесь спать в 23:00 - 23:30 и ставите будильник на 5 утра.
В 5 утра просыпаетесь, и до 5:20 сидите или ходите (не лежать) повторяя всё время про себя или шёпотом (лучше шёпотом) - Осознай себя во сне.
Ставите будильник на 6:45. И в 5:20 ложитесь спать повторяя про себя - осознай себя во сне, только без фанатизма, засыпая перестаёте повторять (иначе не уснёте) .
В 6:45 просыпаетесь и до 7:00 повторяете всё время про себя или шёпотом : Осознай себя во сне.
В эти 15 минут действуете по состоянию - если вы сонный тогда нужно или сидеть или ходить, если выспавшийся то можно лежать, но с открытыми глазами.
В 7:00 ложитесь спать, принимая удобную позу и усыпаете повторяя про себя - "осознай себя во сне" и не шевелясь.
!!!!Ещё один важный момент !!!
Эффективность метода очень зависит от количества света в комнате.
В комнате должно быть очень темно на протяжении всего процесса.
Это конкретоно мешает и может свести всё на нет.. .
Что-бы проверить достаточно-ли темно в комнате, ложитесь на кровать и с закрытыми глазами закрываете ладонями глаза. Если днём в солнечный день с закрытыми глазами вы не чувствуете разницу в освещении с ладонями и без. Значит всё ок.
Ещё мешают посторонние шумы но не так сильно как свет.
И ещё один момент. Во время повторения фразы "осознай себя во сне"следует концентрироваться в районе солнечного сплетения.
Говорить как-бы в это место.
ВСЁ !!!
После этого у вас будет или ОС, или паралич из которого можно вылезти из тела.
Всё это должно быть в течении двух часов от последнего засыпания.
Если у вас другой распорядок и вы быстро/медленно засыпаете.
Сместите всё время так как вам будет удобно.
Если быстро засыпаете, то допустим можно ложиться в 12 ночи и ставить часы на 5.
Лучше не ставить первый звонок на время типо 4:30, или 4:15 .
Ставьте на 4 или на 5.
Спать до первого звонка надо 4-5 часов (лучше 5).Остальное всё как написано выше.
Тоесть если вы поставили будильник на 3 :00, следующий раз он должен звонить в 4:45 .
Если к следующему звонку вы не успеете полностью уснуть, ничего страшного, делайте всё по методу, после этого всё равно будет ОС/паралич.
Смещать время я не пробовал, поэтому не могу гарантировать такого-же результата, но предполагаю это ничего не изменит.
Метод чертовски прост и убоен. Я этот метод долго доводил до ума, менял время между снов, повторял разные фразы между снов, и пробовал без них. Это идеальный вариант.
Метод не только для новичков, но и для опытных.
Если вы своим методом выходите в фазу 7 раз в неделю, то можете его конечно не делать :)
Если нет - этот метод, позволит вам выходить в фазу каждый день, без преувеличений.
Конечно обстоятельства не всегда позволяют, и я выхожу с его помощью/осознаю себя во сне 4-5 раз в неделю.
--------------------------------------------------------------------
Для того чтобы научиться управлять ОСом делай как можно больше активных действий, подключи максимум ощущений (слух, зрение, обоняние, тактильные и вкусовые ощущения) и тогда твоя осознанность, а также реалистичность восприятия в осознанном сновидении значительно возрастет, ну и соответственно польза от такого опыта будет значительнее.

ну для начала надо выпить бутылку водки и запить крепким пивом

Это вопрос накопления энергии, чем её больше тем чаще осознанные сновидения. Вопрос энергетики это конечно сексуальное воздержание, и практики, осознанное сновидение лишь часть системы.

Pocitaite, Karlos Kastanieda. Tam tocno naidete nujnuy informatiy.