Что сделать чтобы перестали мучить по ночам кошмары?

Если вам часто снятся кошмары, но вы миритесь с ситуацией, то проанализируйте причины их появления, чтобы начать бороться с этой проблемой.

Иначе попытки избавиться от кошмаров могут или ухудшить положение вещей, или вовсе оказаться бесполезными, ведь выбранные средства могут не подойти именно под ваши проблемы.

Кошмары – это нешуточный симптом, который свидетельствует о наличии тревоги и серьёзных трудностей в жизни. Повторяющиеся страшные сны с похожим сценарием указывают на острую проблему, которую нужно решать немедленно.

Внешние источники
----------------------------------

Из-за чего снятся кошмары? 1. Заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, которые также могут провоцировать ночное удушье.

2. Электромагнитные поля, которые излучает неисчисляемое количество бытовой техники в доме.

Физики доказали, что эти импульсы могут негативно влиять на спящий мозг. Поэтому желательно перед сном отключать из электросети все приборы.

3. Условия для отдыха. Неудобная кровать, жара и духота в спальне могут стать причинами плохих снов. Проветрите помещение, лягте головой в противоположную сторону спального места или сделайте небольшую перестановку в комнате для комфорта и уюта.

4. Физическая усталость, переутомление также способствуют появлению не особо радостных снов.

5. Такие вредные привычки, как употребление алкоголя, курение перед сном и переедание провоцируют кошмарные грезы, так как мозг не в состоянии расслабиться из-за переизбытка токсических веществ.

Внутренние источники
---------------------------------------

Что делать, если снятся кошмары? 1. Просмотр в ночное время фильмов жанра «ужасы». Впечатлительные и чувствительные люди будут воспринимать события кинокартины близко к сердцу, постоянно прокручивая сюжет в голове. На ночь глядя им ужастики противопоказаны.

2. Психические и эмоциональные травмы. Они могли возникнуть и в детском возрасте; тогда разобраться с ними будет затруднительнее. Подобными травмами служат смерть родного человека, развод, смертельный диагноз, изнасилование, авария или какое-то другое событие.

3. Стрессовые состояния. Их порождают мощные переживания, что связаны с конфликтами в личной жизни, на работе, многократные ссоры, психологическое давление и натиск.

Мой совет : Попейте на ночь Пустырник Форте и успокоитесь, кошмары не будут сниться.
Не смотрите ужасы, они все в памяти мозга сохраняются и потом транслируются мозгом во сне.

Это у вас возрастное. Вот к примеру не выбираете Лучшие ответы. Явно возрастное, т. е. вам что-то должны (учить, кормить, отвечать,.. ) а вы только потреблять? Даже спасибо не скажете? А это уже воспитание. Ну ладно не об этом. Мучают кошмары? Тогда запоминайте и главное ДЕЛАЙТЕ! 1) комп или ТВ выключать минимум за час до сна (лучше за 2) Дальше надо? Если уже это делать не будете, то остальное плохо пойдёт. Хуже нет чем висеть в инете на ужастиках или с подружками, а потом пытаться уснуть. 2) Проветривать комнату перед сном (как просто? а почему не делаете? ) 3) Хорошо бы прогуляться вечером. 4) Поменять или перевернуть матрац, одеяло, подушку - РЕАЛЬНО помогает, можно и головой в другую сторону лечь кстати. 5) ЗАВТРАК должен быть ПЛОТНЫМ.... а вот ужин лёгкий, НО КУШАТЬ обязательно. Вот и всё. Такие простые советы, не находите? Открою ещё секретик. Не спится? Не много остыньте. Помойте ноги холодной водой.... только НЕ ПРОСТЫТЬ!! ! После этого засыпается легче. Удачи.

это либо знак что у вас в жизни черная полоса либо вы спите на плохом энерг. месте

Согласен с Сергеем! Успокоить нервы-выключить комп, музыку, принять душ, и вперёд в тёплую кроватку и никакой вам мистики. Другое дело если ваша светлость занимается чёрной магией и входит в группу сатанистов или готов-вот вам и результат...

Положить под подушку чеснок.

на ужин кушай овощи и фрукты после 6 вечера воздежись от еды. будешь тогда высыпаться и кошмары изчезнут

Купите себе камешек гагата, он как раз избавляет от страха, от кошмаров, в том числе рекомендуется даже детям. Подробнее про камень можете посмотреть здесь: http://maska.kharkov.ua/gagat.html

горный хрусталь убирает все кошмары, положите его под подушку или наденьте на ночь, он чистит от негатива и убирает кошмары. Любое украшение из горного хрусталя (серьги, бусы и пр.)

ужасы по вечерам не смотреть