Как быстро заснуть ночью ?? Как быстро заснуть ночью? Ночью вроде как спать хочю а не могу заснуть

Кому же спится в ночь глухую?
Тому, кто денег не скопив,
Иль все их до копья пропив,
Спокойно лёг на боковую... .

*************************************************

Ночью я лежу без сна.
В небе полная луна.
Яркий свет мешает мне.
Отвернусь-ка я к стене.

Одеяло натяну.
Жарко, так я не усну.
Кто бы шторы опустил?
Нужно встать, но я без сил.

Поднимаюсь, наконец.
Ем соленый огурец.
Говорят - полезен он,
Навевает крепкий сон.

Снова я в кровать ложусь.
Не могу уснуть, кручусь.
Радио включил сосед.
Сна, конечно, вовсе нет.

Выпить, что ли, молока?
Полежу, еще, пока.
Делать что не знаю сам.
Может, лучше, взять сто грамм?

Нет, пожалуй, не хочу.
Утром запишусь к врачу.
На часах пробило два.
Разболелась голова.

Не видать мне сладких снов.
ПрОбую считать слонов.
Раз - слон, два - слон, топот, гром.
Входит стадо прямо в дом.

Грохот. Что это? Обвал?
Нет, с кровати я упал.
Ведь почти уснул, беда.
Нет покоя, как всегда.

Вот, бессонница - змея!
Справлюсь и не сдамся я!
Все равно усну! На зло!
Ей со мной не повезло!

Чай мятный очень помогает

Выпейте теплого молочка с ложечкой медку)))))

попробуйте послушать успокаивающую музыку без слов... можно классику) Сама так иногда слушаю.

трудится весь день, а не баклуши бить