В последнее время снятся сны очень реалистичные.

не высыпаетесь. мало воздуха

Слишком мало информации да и по большей части она описательного характера, что вы чувствовали когда пытались догнать бабушку? Скорее всего на тот период жизни это значило бы, что вам не хватает поддержки и той особой бабушкиной заботы, которая была для вас важна. Убегала она от вас потому, что её вам на тот момент не хватало, хотелось поговорить, но её уже нет поэтому во сне вы пытались догнать, создавая рационализацию того, что она убегает вроде бы потому что её уже нет и опять же защищает вас. Нет просто она убегала, потому что воспоминания о вашей бабушки утекают, и растворяются в небытие вместе с её личностным вкладом, а вы не могли с этим смириться. Скорее всего если бабушка давно умерла, то намедни перед сном вы как раз говорили о ней. Если говорить о том, что вам снится последнее время и что вы называете осознанными сновидениями, то скорее всего вы просто последнее время стали сильно уставать или находитесь в постоянном напряжении, которое никак не разряжается. Лучше постараться наладить режим, выстроить график своего питания и стараться спать именно ночью в период с 11, до 5 утра. Это не плохо, но и хорошего тут мало. А так больше нечего анализировать, причём говорю же по сущности информации очень мало, в интерпретации важна каждая деталь и каждая мелочь, за которой скрыт ключ от вашего подсознания. Отдыхайте больше и не думайте о плохом, удачи!