Что делать со снами наполовину реальными? Они всегда в моей квартире и у н есть характерный признак

Эти сны всегда в моей квартире, в них я могу ЗАНИМАТСЯ чем угодно, после будет что то странное и как только это будет замечено начнется странное ощущение что то типа вибрации/давления
Нельзя громко орать, только тихо и постепенно все громче
Очень неприятно там находится, и я всегда пытаюсь проснутся путем резкого выхода, не всегда выходит с 1-2 раза
Вот сейчас проснулся т. к сидел и во сне (до этого еще сон был тоже про квартиру) переписывался вк с кем то, увидел что свкт в ванной гориТ, а там человек стоит, тут началось то давление т я начал ПЫТАТСЯ заорать что бы проснутся и не получалось слишком долго но в итоге проснулся
Что за такие странные сны? С одинаковыми характерными признаками. Хочу это знать
Заранее спасибо
P.s началось все с наверно самого страшного сна в моей жизни чуть больше года назад когда было такое де давление и я был просто на кровати, я до сих пор не знаю это был сон или сонный паралич т. к почти одинаковы, но то, что щас это сны