Умер дедушка 2 дня назад, завтра похороны, как успокоиться. Я очень мнительный человек.

Царствия небесного дедушке.
Так бывает, когда закрываешься от чувств, когда стесняешься проявлять чувства, потом они всё равно догоняют. Лучше проживать чувства, любые переживания и боль... рано или поздно пройдут и станет легче. И вообще утрата близкого человека это всегда трудно. Не бойся, не принимай много лекарств. Пей витамины. Когда накрывает плохое настроение - включи комедию или что-нибудь смешное. Станет легче. Открою тебе маленький секрет: мы сами можем научиться контролировать и управлять своими эмоциями и своим настроением;) главное научиться.

а кто Вам назначил все эти лекарства?! врач? феназепам - очень сильное средство! и от панических атак помогают пешие прогулки до 45 мин, полноценное питание и четкий режим труда, сна и отдыха, общение с приятными людьми, интересные занятия и тд а не талько химия (которая назначается строго врачами!!!!)
все когда-нибудь умирают, и это естественный процесс в природе, тем более, нормально, что дедушки умирают раньше нас! Было бы трагично, если б дедушки хоронили своих детей или внуков, а не наоборот.... и с чего бы это Ваш дедушка начал "звать Вас к себе" ???зачем ему это? Он, наоборот, хотел бы, чтобы Вы жили дальше, стали счастливым, ведь Вы - его продолжение. Никуда себя загонять не надо, тем более в лекарственный ступор, это нормально. что у Вас горе и чувство утраты, боль, все это надо пережить, поплакать, пострадать, но потом постепенно начать восстанавливаться и жить дальше!!!

Жесть какая, феназепам то зачем? Хочешь овощем стать зависимым. Бросай все эти таблетки к чёртовой матери, в помойку. Утро начинай с контрастного душа и постепенно переходи на закаливание, если нет душа обливайся водой прохладной. Прям на черепушку свою мнительную лей и говори ...вода смывает все мои хвори, все мои болезни. Земля их забирает а силы и здоровье дает. Своими слова придумай и делай каждый день, как ритуал. И в спорт зал, трусцой беги. А то тебя там залечат до инвалидности. Никакого компа, кофе и чая, пей воду и витамины жуй. Хоть лимоны или клюкву. А на ночь чай из трав лаванда, ромашка, пустырник. И йогой займись на ютубе полно хороших учителей есть.

Начну с того факта, что если Вы родились, то прошли через "смерть наоборот" - Ваша душа перешла с того света в этот.
Точто так же осуществляется переход с этого света - на тот.
Личность человека на исчезает со смертью, лишь только переходит на иной уровень бытия.
Страх и невроз при этой процедуре бывает, как при первом переходе таможни: тревожно, когда стоишь на паспортном контроле, когда досматривают багаж, когда переходишь "на ту сторону границы", где всё иное: язык. законы, деньги, люди... А пару дней спустя осваиваешься и понимаешь. что и по ту сторону можно жить.
А при регулярном "переходе границы" "смерть", как пограничное состояние воспринимается чуть волнительно, но всё же - спокойно.

В смерти Вас тревожит не утрата даже, не боль, а - неизвестность "того" состояния.
Примите. что Ваш дедушка перешел в иную высоту бытия: к примеру, уехал в другую страну, в столицу на повышение. Что он не с Вами рядом, но может общаться, говорить, рассказывать о своём пребывании там и приглашать к себе.
И с мертвыми душами можно спокойно и доброжелательно общаться. как по Скайпу. Сперва кажется еобычным. а потом - даже необходимым ритуалом.
И дедушка - душа - сейчас с Вами. И ещё 6 недель можно с им говорить. обмениваться информацией, общаться.
Это так же понятно, как говорить с нвидимым собеседником по телефону.

Выражаю свои соболезнования! Не отчаивайся, все наладиться! Главное руки не опускай и поменьше внушения о том что тебя пугает. Смерть в итоге заберёт всех, но это не повод прожить эту жизнь вот так. Живи, улыбайся, радуйся. Подари ещё кому нибудь частичку своей радости. И вдумайся в сказанные слова