Уже месяц снятся неприятные довольно яркие сны

После чего стали такие сны снится?

работа подсознания и не высказанное желание.

снятся неприятные сны значит взрослый разум вами недоволен и чем сильнее негативные эмоции во сне в том числе неприятные вам люди, физический и психологический дискомфорт, конфликты, гибель людей, не можете найти выход, кража, потеря, поломка ценных вещей, плачете, тем сильнее он вами недоволен

другими словами вам во сне взрослый разум возвращает ту эмоцию негативную, которую у него вызвали ваши действия, как оценка вашим поступкам

правило простое, чем неприятнее сон, тем сильнее вами недовольны, а если вас еще и совесть при этом мучает, значит нарушаете законы взрослого разума, это уже убыток в невидимом мире

ибо сны и чувства в том числе совесть это воздействие взрослого разума

панические атаки как и сонный паралич это воздействие взрослого разума

атаки значит взрослый разум недоволен поступками человека, это предупреждение

нужно трудиться созидательно и главное поступать по совести, т. е. не испытывать ее угрызений, это смысл жизни и тогда будут сниться исключительно приятные сны и атак не будет

улыбайся днём и тогда смеяться будешь ночью.

С этим не надо бороться, а наоборот, ваше подсознание во сне избавляется от того что вам мешает, так дайте же этому случиться, а вы переживаете по этому поводу и получается замкнутый круг, подсознание освобождает, а вы переживаниями снова заполняете ...просто не придавайте значения всем неприятным снам....