Проблемы со сном , Закрываю глаза и вижу силуэты людей могут пройти в каком то темном коридоре или в какой то квартире

пей успокоительное.
и неплохо бы найти причину. я знаю человека, который страдал от панических атак. оказалось что из-за нехватки кислорода, заложеннного хронически носа, неудобного положения сна, когда закрываются ноздри, душной комнаты и тд.. чтобы нос не привыкал к каплям чел стал промыаать нос каждый вечер водой с солью обычной, когда ночью нос пересыхает - капает в нос водой с солью. перед сном надо усиленно продышать лёгкие. вдох на счёт к примеру до 6, задержка до 6, выдох до 6, забержка до 6. так подышать минут 5..
это надо делать постоянно, тогда поможет..

главное чтобы совесть не мучила, а неприятные сны в том числе кошмары, панические атаки, паралич, треш, значит где-то поступили не лучшим образом по мнению взрослого разума или не сделали что должны были, другими словами вам во сне взрослый разум возвращает ту эмоцию негативную, которую у него вызвали ваши действия, как оценка вашим поступкам

правило простое, чем неприятнее сон, тем сильнее вами недовольны, а если вас еще и совесть при этом мучает, значит нарушаете законы взрослого разума, это уже убыток в невидимом мире

ибо сны и чувства в том числе совесть это воздействие взрослого разума

к примеру, чувствуете что сегодня в реале поступили не лучшим образом, где-то конфликт или нарушили, злоупотребили, отнеслись халатно к своим обязанностям в том числе по работе, превысили и подобное, значит ждите во сне подобный неприятный сон, такая последовательность, закономерность

оценка вашим поступкам, поступаете не лучшим образом или не делаете что должны

Вам нужно просто отдохнуть и какое то время избегать очень яркого света