Нужно ли разбавлять свежевыжатый апельсиновый сок водой? Если да, то в каких пропорциях?

Свежий апельсиновый сок содержит витамин А, С, небольшое количество витаминов К, Е, В-6, В-2, В-1, биотин, фолиевую кислоту, иноситол, ниацин, биофлонаид и 11 аминокислот. Он также содержит минералы: кальций, хлорин, фосфор, калий, медь, флуорид, железо, магний, силикон и цинк.
Будете пить этот сок — вполне возможно, избежите простуды. А еще витамин С повышает тонус, снимает усталость и укрепляет кровеносные сосуды. Полезен сок при атеросклерозе и гипертонии.
Консервированные или замороженные соки из цитрусовых не сохраняют всех свойств свежевыжатого апельсинового сока. Но, несмотря на всю полезность для здоровья, избыток соков цитрусовых увеличивает кислотность и выводит кальций из организма. Поэтому рекомендуется употреблять не более 3-6 маленьких стаканов сока в неделю. При употреблении большего количества цитрусовых соков рекомендуется усиленно заниматься спортом, чтобы нейтрализовать повышение кислотности. Апельсиновый сок полезен при воспалении суставов, проблемах с печенью и легкими, воспалении легких, воспалении десен, анемии и других заболеваниях крови, простуде, температуре, повышенном давлении, проблемах пищеварения, цинге, кожных заболеваниях, истощении.
Однако при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гастритах с повышенной кислотностью и расстройствах кишечника лучше не употреблять апельсины, а сок разбавлять наполовину.

Зачем разбавлять-то? я пью так.. чистоганом))

да, нужно, Чистый на желудок влияет, зубную эмаль (кислота). Разбавьте по вкусу, а можно и чистый, но через соломинку, на зубы не попадает

я по вкусу разбавляю, а иногда и сахарку подкидываю, в зависимости от сладости апельсинов.

Можно разбавить яблочным соком или водой ( 1/3 или 1/1).

рекомендуется! в чистом высокое содержание сахара, вредно для зубов. тем более если у вас дети, давайте им разбавленный. на пол стакана воды 2-3 ст ложки сока