Белковый ягодный коктейль
Низкоуглеводный рецепт
Кокосовое молоко – 100 г
Низкоуглеводный белковый коктейль – 1 ложечка
Замороженные ягоды – 80 г
Семена льна – 2 ст. ложки
Вода – 0,5-1 стакана (в зависимости от того, насколько густой коктейль вы предпочитаете)
Искусственный заменитель сахара
Положите все в комбайн и смешайте.
Вылейте в стакан и украсьте ягодкой.
Примечание: жирные кислоты со средней цепью, содержащиеся в кокосовом молоке, помогут вам дольше не чувствовать голода. Семена льна содержат много клетчатки, также способствующей насыщению, и других полезных веществ. При желании их можно заменить чистой клетчаткой.
Содержание углеводов/условных единиц по Кремлевской диете в 1 порции: 11 (и 6 г клетчатки) . Белков – 24 г; калорийность – 429 ккал.
После занятий спортом
2 яичных белка, 0.5 молока, 1 банан, 1 яблоко, 1 ст. ложка меда и все это перемешать в блендере
Низкокалорийный белковый продукт, предназначенный для обогащения рациона питания незаменимыми аминокислотами, витаминами и микроэлементами. Применяется в программах снижения веса и в целях профилактики целого ряда заболеваний. Одной порции коктейля "Руже" достаточно для чувства полного насыщения.
Нежный белковый напиток имеет приятный сливочный вкус и является источником полноценного белка, обогащен витаминами и минеральными веществами.
Сухой порошок состоит на 75% из белка и обогащен водорастворимыми витаминами группы В и С, а также Fe, Ca, P и пищевыми волокнами. Продукт не содержит жиров и сахара.
