Какие протеиновые коктели вы знаете? (Скажите рецепт)

Протеиновые коктейли обычно продаются в виде порошков, которые необходимо разводить по инструкции в определённых пропорциях. Коктейль может быть абсолютно безвкусным для добавления в ежедневный рацион продуктов или обладать приятным вкусом с различными добавками. Преимущество протеиновых коктейлей заключается в том, что они всегда у Вас под рукой, их можно взять с собой в дорогу и на работу.

Если Вы хотите приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях, то воспользуйтесь следующим рецептом:
225 гр свежего молока или сока;
2 чайные ложки кристаллических аминокислот;
немного ягод клубники и мягких яблок;
1/4 чайной ложки ксантановой камеди (для придания определённой густоты) .
Все указанные ингредиенты следует тщательно перемешать и хорошенько взбить с помощью миксера. Коктейль следует принимать за 30-40 минут до занятия.

Ещё один рецепт протеинового коктейля:
250 - 300гр холодной воды;
2/3 стакана обезжиренного йогурта;
несколько ягод клубники (4-5);
1/4 стакана фруктов, нарезанных кубиками;
2 ст. ложки протеинового порошка;
3 кубика льда.
Лёд необходимо разбить в воде, добавить йогурт и фрукты, все ингредиенты взбить миксером. После того, как смесь станет однородной, надо добавить протеиновый порошок.

Протеиновый коктейль готов! Приятного Вам аппетита!

Гербалайф.

Из расчета на один стакан, (имеется в виду 200 г) : одно сырое яйцо, одну столовую ложку меда, одну столовую ложку тертого грецкого ореха.

Оставшуюся часть стакана залить кефиром. Указанные продукты перемешать с помощью миксера.

Протеиновыми коктейлями не стоит увлекаться. . хоть и они не оставляют жиров ...но во всем есть минусы
Самый популярный это : Мороженое + молоко и еще что-нибудь для вкуса и все это в МИКСЕР !
На наравне с протеиновыми коктейлями идет обычная пища, но только её надо употреблять в 1.5 раза больше чем обычно, и организму намного удобнее чем с коктейлями

Сметану размешать с сахаром и употребить после тренировки.

Для того, чтобы нарастить мышечную массу и избавиться от лишнего веса, у меня муж принимал протеиновый коктейль Протеин PRO-TF, прочитав его описание, состав и свойства на сайте http://transferfaktory.ru/protein-pro-tf. Купил его у официального дистрибьютора, получил товар в своем почтовом отделении наложенным платежом. Эффектом от применения очень доволен.