Чем полезен апельсиновый сок?

Вкусненький.

Витамины

в общем-то ничем

свежевыжатый- источник витамина С, однако витаминный ряд, который содержит сок этого оранжевого фрукта намного шире. В соке апельсина содержится также витамин А, Е, К, витамины группы В. Также в состав входят незаменимые аминокислоты, органические кислоты, микроэлементы (калий, кальций, медь, магний, железо, цинк, фосфор, бор, фтор, сера, марганец, кобальт, хлор, йод), пектиновые вещества.

Примечательно, что при этом калорийность сока небольшая – 60 калорий на 100 мл, этим объясняется польза апельсинового сока для худеющих людей. Для большинства диетчиков, апельсиновый сок – основной продукт питания, позволяющий снабдить организм всем необходимым для успешной жизнедеятельности и при этом не обременять его лишними калориями.

Благодаря своему богатому составу апельсиновый сок превосходное укрепляющее средство для организма. .

им хороша разводить водку и получается бессмертный коктейль отвертка

Ложка дёхтю-все эти фреши, верный способ схлопотать диабет. Ну не петрушечный фрешь, нет.

ктоикак ру там смотри

Витамином С.

Полезен он полезен но еще и вкусный.
Апельсиновый сок и мед полезен от бронхита.
Польза апельсинового сока

В апельсиновом соке содержится ударная доза аскорбиновой кислоты. Витамин С напрямую влияет на иммунную систему человека. Его недостаток является следствием простудных и инфекционных заболеваний. В одном стакане свежевыжатого апельсинового сока содержится дневная норма аскорбиновой кислоты. Его рекомендуют пить взрослым и детям с ослабленным иммунитетом, особенно в зимне-весенний период на фоне общего авитаминоза.
Наряду с витамином C апельсиновый сок содержит витамины B1, B2, A, PP и микроэлементы: калий, кальций, фтор, железо и другие.
Польза апельсинового сока в народной медицине и косметологии

В народной медицине польза апельсинового сока более чем известна. Ведь он помогает вернуть в нормальный режим работы кишечник, предотвращает образование запоров. Его рекомендуют пить при анемии, заболеваниях печени и почек. Существует апельсиновая диета, основанная на соке красных апельсинов, которая помогает бороться с лишними весом.
Популярность апельсинового сока в косметологии обязана наличию лимонной кислоты и витаминов, присутствующих в нем. Протирая кожу лица тампоном, смоченным в апельсиновом соке, вы снабжаете ее полезными веществами. Лимонная кислота отбеливает кожу, избавляет ее от пигментных пятен, придает здоровый цвет.
Польза апельсинового сока неоценима для нашего организма. Но помимо полезных действий апельсиновый сок может нанести и вред. Чем может быть вреден апельсиновый сок?
Вред апельсинового сока

Не рекомендуется пить апельсиновый сок людям с хроническими заболеваниями желудка, гастритами и язвами, либо просто высокой его кислотности. Лимонная кислота возможно обострит текущие заболевания.
Апельсиновый сок содержит много сахара и является наиболее калорийным. Употребление в больших количествах может положить начало диабету или ожирению. Мужчинами и женщинам с избыточным весом апельсиновый сок противопоказан. При большом желании лучше заменить его на какой-нибудь другой, например, томатный.
После того, как мы съели апельсин или выпили апельсиновый сок, на зубах образуется тонкая кислотная пленка, разъедающая эмаль зубов. Спустя короткий промежуток времени зубы сильно чувствительными за счет уменьшения толщины эмали. Поэтому после употребления сока прополоскайте рот теплой водой.
Апельсиновый сок прекрасно сочетается с другими соками. Если у вас нет проблем с желудком, лишним весом и вы не страдаете диабетом обязательно пейте сок из апельсинов. Ведь вред апельсинового сока не идет ни в какое сравнение с его пользой.

Во всем мире апельсиновый сок считается самым популярным – этот напиток пьют по утрам в чистом виде или в качестве одного из ингредиентов витаминного коктейля. Его живительная сила помогает организму проснуться, дарит энергию, бодрость прекрасное настроение на целый день. Однако не стоит забывать о правилах безопасности, принимая свежевыжатый апельсиновый сок – польза и вред этого напитка может зависеть как от количества, так и от качества. К тому же далеко не всем он идет на пользу.

Витамин С) это же цитрусовый)

Фрукты всегда полезны, и тем более если сок свеже-выжатый !

витамин