Кофе. Допустимые нормы. Сколько раз в неделю можно?

Кофе вызывает зависимость
Тоесть, фактически, всеми нами любимый напиток является наркотиком.

Для того, чтобы понять, есть ли у вас зависимость, стоит на время отказаться от употребления кофеина (1-2 дня вполне достаточно). Если у вас появляются такие симптомы как тошнота, головокружение, усталость, боль в мышцах, раздражительность, то можете быть уверены, у вас зависимость отнего, а то что вы чувствуете это ломка, как у самых обыкновенных наркоманов.

Кофе вреден для нервной системы

При длительном употреблении кофеинсодержащих напитков в больших дозах, наша нервная система испытывает стресс, ведь мы ее постоянно подстегиваем, не давая отдохнуть и восстановиться, из-за этого может происходить истощение и смерть нервных клеток, и нарушение всех функций организма.

Вред для сердца

Тут похожая ситуация, как и с нервной системой, мы постоянно стимулируем наше сердце кофеином, он повышает пульс, увеличивает артериальное давление. Это делает кофейные напитки особенно вредными для людей с сердечными заболеваниями. Но и для здоровых людей наносится немалый вред, ведь сердцу приходится постоянно работать на износ. А ведь если любой механизм работает на износ, то он чаще ломается. Поэтому не нужно злоупотреблять.

Психические расстройства

Если человек потребляет слишком много кофеина в день (1500 мг и больше), то могут развиться различные психические расстройства, такие как психозы, паранойи, немотивированная агрессия.

Польза кофе при умеренном употреблении (1-2 чашки в день)

Кофе уменьшает риск заболевания раком:

толстой кишки;
прямой кишки;
печени;
поджелудочной железы.

Снижает риск заболеть:

астмой;
циррозом печени (это не означает, что если вы пьете кофе, то можете пить водку 7 дней в неделю);
атеросклерозом;
желчнокаменной болезнью

Кофе помогает переваривать пищу. Когда мы его пьем, он стимулирует выработку пищеварительных соков, именно поэтому лучше его употреблять после еды.

Повышает активность сперматозоидов у мужчин.

Кофеин применяется в медицине как нейростимулирующее и сосудорасширяющее средство.

Кофе при похудении

При диетах и занятиях спортом заставляет наш организм активней использовать жиры в качестве энергии. Так же, если выпить кофе перед тренировкой, то на тренировке заметно увеличится ваша активность, и вам легче будет выполнять упражнения. Так же он поддерживает глюкозу на постоянном уровне, что необходимо для полноценной тренировки

Чашку утром и чашку днем!... весь мир пьет кофе и не испытывает никакой зависимости!

кофе и вода

это надо знать

https://www.youtube.com/watch?v=wMpyLmPevKo

про теобромин и кофеин

современный бред сивой кобылы, во всех сортах кофе, что сейчас продается в европе практически нет настоящего кофеина, даже во всех больницах европы его дают, а вот чай только утром

лучше раз через день а если спортом то как можно меньше

Моему отчиму было уже глубоко за 80. Пришел врач, давление там, сердце шалит, то-сё... Кофе, говорит, пьете?
-Да. Раз в день по утрам.
-Вот и пейте дальше. Доза вполне допустимая, и организм привык уже.

спать после кофе? видимо пьёшь растворимый. там кофеина мало. попробуй заварной.
да и не особо он вредный, некоторые врачи наоборот советуют.. всё зависит от количества естественно...

Неее не верю во вредность. Пью часто. С удоврльствием. Балдею

каждый день по 2-3 чашки можно

2-3 чашки в день вреда не принесут) Но учитывайте, что кофе имеет мочегонный эффект и пить его перед сном не рекомендуется по этой причине)