Вред соков? В чем вред? Планировал перейти на воду и сок, на работе сказали сок вреден)

Во-первых, в нем много быстрых углеводов, калории набираются незаметно (сахар в крови резко повышается и так же резко понижается)
Во-вторых, в соках много фруктозы, которая бьет по печени (в соках фруктоза высвобождается в разы быстрее, чем из фруктов, в которых сок как бы находится в ячейках).
Всякие гастриты и прочие пугалки - это либо в случае уже поврежденных желудков, либо в случая ну совсем уж безмерного употребления (я например, каждое утро натощак пью по 300мл грейпфрутового фреша и всё в порядке)

Если нет проблем с жкт, гастрита особенно то в разумных пределах сок полезен.

он вреден вы поделаете раны по всему кишечнику

много сахара

сок цитрусовых натощак приводит к гастриту

Не слушай их. Просто не стоит полностью отказывать от грубой пищи. Потому что мышцы станут слабее и потом будет трудно вернуться к обычной пище. Если сок натуральный, который выжал сам, то всё хорошо, там будет мало сахара, и если ешь твёрдую пищу то много нельзя запивать, это мешает желудочному соку.

В них много сахара и кислот, которые негативно влияют на зубную эмаль

Скажут с крыши клёво прыгать, прыгай чоуж.
Верь всем, кто чё скажет.
Мозгов нет.

Считается. что в соках содержится много сахара. И в этом есть толика правды. советую. посмотреть фильм "Сахар". Там наглядно показано в каких продуктах и в каком количестве он содержится.

блин, ну по самочувствию же ясно. если много кислого выпить, будет хреново. если немного и реально хочется - все ок.

Там один сахар, консерванты и ароматизаторы. Ничего полезного, натурального, никаких витаминов и микроэлементов. Просто сладкая водичка с кучей гадости))