А кофе вредно пить каждый день? А то и несколько раз в день?

Пью каждый день по 3-4 раза и перед сном, пока все в норме и на сон не жалуюсь. Недавно прочитала, что в чае больше кофеина, чем в кофе. А еще прочитала, что люди, которые пьют кофе несколько раз в день, реже подвергаются заболеванию рак.

Какое количество чашек в день можно назвать безопасной дозой - об этом ученые продолжают спорить. Большинство сходится на том, что 1-2 чашечки кофе в день повредить здоровью не могут. А вот более серьезные дозы могут в некоторых случаях действовать на организм разрушительно, например, препятствуя усвоению кальция.

Кроме того, если умеренное потребление кофе может лишь выявить какие-то уже существующие нарушения в работе пищеварительного аппарата (изжога, гастриты и т. д.) , то большие дозы кофе могут сами вызвать многочисленные сбои в организме. Например, недавно было установлено, что 4 чашке кофе в день в 2 раза повышают вероятность возникновения ревмоартрита. И если 2 чашечки кофе в день могут снять усталость, улучшить внимание, увеличить скорость реакции и физическую выносливость, то большие дозы (для каждого человека они свои) , наоборот, вызывают повышенную раздражительность и нервозность.

Читала. что даже полезно, только не в больших дозах. Я раньше пила много кофе, сейчас позволяю только чашечку в день.

очень...

Не вредно-пей.

кофеин способствует похудению =)

Вредно, особенно несколько раз в день. Лучше водичка или чаек зелененький:))))

не вредно, а полезно. а со вкусной сигареткой то... мммммм...

Американские врачи доказали, что люди, пьющие больше кофе, имеют меньший риск смерти от инфаркта миокарда.

Кеннет Мукамал с соавторами из Гарвардской Медицинской Школы проанализировали результаты 10-летнего наблюдения за 1369 пациентами, госпитализированными в 92-94 годах по поводу первого инфаркта, и установили, что у тех, кто употреблял 1-3 чашки кофе в день риск смерти от инфаркта снижался практически на треть (по сравнению с теми, кто пил меньше чашки в день) . А у тех, кто пьет 3-5 чашек или даже 5-7, этот риск еще меньше - прямо пропорционально количеству чашек кофе. Правда, что в этом исследовании не уточняется, какое именно кофе пили пациенты (с молоком, с сахаром, растворимый) , но тенденция – очевидна.

Злоупотребления

Средней нормальной дозой кофеина медицина считает пять чашек эспрессо в день. При этом примерно такое же количество кофеина содержится в трех чашках растворимого кофе или кофе по-турецки. Превышая эту дозу, Вы рискуете навредить своему здоровью.

1. Кофеин — это наркотик, который охватил подавляющее большинство населения. Кофеманы употребляют его каждый день и находятся постоянно под его воздействием. Он изменяет работу мозга так, как это делают кокаин и героин. Конечно же, этот эффект намного мягче, но принцип тот же.
2. Кофеин быстро впитывается в желудке и в тонком кишечнике.
3. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы мозга. Аденозин является причиной сонливости, замещение его кофеином приводит к стимулирующему эффекту.
4. При злоупотреблениях кофеином зрачки расширяются.
5. При злоупотреблениях кофеином кровяное давление растет.
6. При злоупотреблениях кофеином руки и ноги зябнут.
7. Кофеин ингибирует действие дофамина (как кокаин и героин) . Центр удовольствия стимулируется неправильно.
8. У кофеманов время реакции на визуальные и слуховые раздражители замедляется.
9. Период выведения кофеина из организма колеблется в зависимости от состояния тела.
* У курильщиков – 3 часа.
* Обычно – 5-7 часов.
* У беременной женщины – 18-20 часов.
* У новорожденного – 30 часов.
10. Отказ от кофеина после его регулярного потребления — сильные головные боли. В этом выражается ломка.
11. 75 процентов украинцев пьют регулярно кофе.
12. 90 процентов украинцев потребляют его достаточно много — более 100мг.
13. Большая часть потребляют не менее 300мг.
14. Перебор с кофеином (более 750мг) может привести к головокружению, галлюцинациям, поносу, бреду и слабости.
15. Смертельная доза — около 20 чашек растворимого кофе.

пейте цикорий
полезней

моя бабушка пила кофе всю жизнь. раз 6-7 в день.. и перед сном.. прожила 90 лет...

я пью кофе 1-2 раза в день, у меня пониженное давление. только кофе и помогает!

Если нет медицинских противопоказаний (например, гипертония) 1-2 чашечки кофе в день повредить здоровью не могут. Кроме того, существует статистика, согласно которой любители кофе в несколько раз реже совершают самоубийства, чем противника этого напитка. А еще тот, кто пьет кофе, чувствует себя в жизни более уверенно, не страдает заниженной самооценкой, не испытывает необоснованных страхов.



Но кроме кофеина, который в умереных дозах снимает усталость, раздражительность, в состав кофе входит около 30 необходимых нам органических кислот. Одна чашка кофе содержит 20% суточной нормы витамина P, необходимого для наших кровеносных сосудов.

Известна абсолютно реальная история о человеке, который ежедневно выпивал до 40 чашек кофе и дожил… до 114 лет. Сторонники кофе обычно иллюстрируют этим примером пользу от своего любимого напитка, а его противники утверждают, что если бы человек не пил кофе, то мог бы прожить еще дольше.

Я пью 4-5 чашек в день причем заварной давление низкое поэтому мне нормально. Врачи еще не доказали что вредней чай или кофе.

неа, я пью и по 5-6 раз! самое что надо! кстати говорят, что кофе наоборот полезен, он че то там очищает в организме!...

угу.. . Артериальное давление может взбеситься. Сердечко пожалей, переходи на компот))

Да! Это вредно! Лучше пить свежевыжатие соки!!

у меня мамка пьёт по ведру

Если кофе хорошее. Пей по утрам, для тонуса

Две чашечки кофе в день пойдут только на пользу.... Только желательно в первой половине дня.... Кофе не вреден (так же как и зеленый чай, в котором кофеина больше)))) ) , но не в больших количествах

Да на сердечко действует)