Помогите справится с волнением,пожалуйста..

У меня была похожая проблема, я пошла на психологический тренинг, 4 шага к свободе называется. Искали корень страха, чего ты на самом деле боишься. Например, я боялась выступать на публике. И меня спрашивали: ты выступаешь, и что произойдёт тогда? мне зададут вопрос, я не смогу ответить, буду выглядеть глупо и все поймут, что на самом деле я ничтожество. (то есть, я дословно не помню, там последовательно спрашивали, глубже и глубже, но смысл этот) . Главное, понять, чего ты боишься на самом деле и почему ты этого боишься. И потом с этим можно бороться. Но, мне кажется, сам человек сделать этого просто не может, лучше обратиться к психологу, но только по рекомендации чей-то. Удачи Вам, у Вас всё получится!

Я бы вам посоветовала почитать серьезные статейки на эту тему. Есть в интернете, через поисковик наберите ключевые слова СПРАВИТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ. Там много материалов и много советов. Выберете себе ТО, что вам подойдет.
А односложные ответы типа тех, что выше, вам вряд ли помогут
Удачи.
Изучайте проблему

Вспоминайте почаще Карлсона-"Малыш, спокойствие, только спокойствие! ".

Согласна с Лю Сенька. Вам нужен серьёзный и постоянный тренинг. Лучше бы обратиться к хорошему спецу, ну если нет, то поищите статьи в инете. Посмотрите эту книгу http://lib.rus.ec/b/104444
А это сайт автора http://www.levi.ru/subscribe/33.html

подумай!!! ты живёшь всего одну жизнь. если ты любишь себя, то наплюй на всех! никого не стесняйся! не бойся. будь самим собой! уважай себя. знай, ты один такой и ты лучше всех. таких больше нет. люди разные. у всех без исключения есть проблемы и комплексы и твоя вообще ерунда. живи радуйся жизни!!!

представьте, что у спрашивающего пиджак наизнанку или козлиная голова. Сразу перестанете волноваться и ответите с улыбкой! Удачи!

Будь в себе уверен. Только ты прав. Пошли их всех, кто вызывает волнение

Где-то я прочитал классную штуку, дословно не вспомню. Но смысл таков что несмотря ни на что, чё бы ни случилось день все равно закончится в 24:00. Гениально помоему