как нужно качаться чтоб заниматься паркуром. напишите какие упражнение нужно делать и что больше нужно качать

Надо бегать почаще, подтягиваться, гимнастика, растяжка, главное надо правильно приземляться, ЯМАКАСИ)))

Вопрос в принципе не корректный) ) если ты закачаешь себе руки и ноги трейсером не станешь точно.
В этом виде спорта особенно важно умение владеть своим телом, физикой своих движений переменой поступательного и вращательного движений.
В основном там идет нагрузка на все тело от шеи до стоп.
При приземлениях на ноги стопы и спину, а при различных трюках и на руки.
мыши должны привыкать к работе в условиях в которых они будут работать, тобишь если ты будешь бегать, ноги накачаются и в качалке сидеть будешь, накачаются, но после качалки бегать быстрее не станешь.. .
Короче к паркуру подходить надо с технической стороны нежели с силовой)) )
Удачи!

P.C.
Я увлекаюсь паркуром, но на качалку вобще не наседаю практически, что совсем не мешает мне прыгать со 2го этажа, или делать различные трюки, винты, сальто, затяжные прыжки и т. п...

главное, не надо ходить в качалку целыми днями. Только хуже будет. А так нужно бегать по утрам, подтягиваться, тренировать прыжок

походи пару лет на карате, там тебя всему научат.... В смысле качки растяжки))))

Надо развивать ластику мышц, особенно закачивать икры ( будешь дальше и выше прыгать) , но там ещё техника надо)) ) ещё руки качай!!!!

надо качать руки и ноги
ходить хотяб 3 раза в неделю в спорт зал
перед выходом разминку делать
правильно питаться и не курить
если еще чтото интересует пиши)

нужно ноги качать спину- т. к. с высот прыгаешь позвоночник дефрагментируется а если спинные мышцы хорошо накаченны то они и будут держать позвоночник
грудь обязательно качай жим ллёжа она как дроня в паркуре!!!!