Хочу прыгнуть с парушюта какие нужно делать физ.упражнения и как вобщем перебороть боязнь?

Никаких лишних движений прыгнул и получил адреналин (200%)

Кто говорит "Хочу прыгнуть... ", внутренний голос или друзья, которые зовут на аэродром за компанию?
Если друзья, тогда подумайте стоит ли поддаваться стадному чувству.. .

Если же это ваше желание, которое давно уже свербит и ни как не успокоится, тогда просто приезжайте на аэродром. Без цели, просто приезжайте и всё. И вот так вот первому кого там всретите: - "Хочу прыгнуть! "... Это и будет первый шаг к победе над боязнью - к победе над самим собой!! ! А дальше.. .
что будет дальше вы даже представить себе не можете. Мир рождённых летать полярно отличается от мира рождённых ползать - сравнивать бесполезно.

если есть боязнь.. нах вообще прыгать? проблем в жизни мало что ли?

Прыгают не с парашюта, а с парашютом! :-) Специальных упражнений делать не обязательно, если только ноги тренировать, действительно можно прыгать с площадки постоянно увеличивая её высоту. Удар на ноги при приземлении примерно как с 2 метров.
Чтобы не бояться.... Смотри на других и подумай чем ты хуже?? ? ведь если они прыгают, то и ты сможешь! Страх перед высотой воспитывался в людях веками, так что здесь надо будет лишь победить самого себя.
Если будешь прыгать в тандеме с инструктором, то он сам за тебя всё сделает, твоё дело лишь не мешать ему. Не истери!!!!

Самое главное - не учиться прыгать с парашютом по интернету, тебе все расскажет инстрруктор на аэродроме. Из всех ответивших тебе выше много прыжков только у Алены Жеребцовой и Дуста, Заметь, Оба не про какие упражнения тебе не пишут. Дело в том что советчики в интернете как правило не разбираются в вопросе и дают советы исходя из своего видения часто или имеют 1-20 прыжков и представляют из себя испорченный телефон, либ имеют друзей которые прыгают и чтото им рассказывали и тогда телефон испорчен еще сильнее. Плюс вы еще этого советчика чуть-чуть неправильно поймете.... получитья вобще гремучая смесь. Вам обо всем расскажут на инструктаже.
Что касается страха - боятся все, это нормально, я первые 20 прыжков чуть ли не вступор вступал перед дверью. Так что тут переживать не стоит.

никаких упражнений не надо. Страшно будет в любом случае.

ты заберёшься на парашют и прыгнешь с него или всетаки будешь прыгать с парашютОМ ?

почитай о происшествиях и смертях при прыжке
желание пропадет полностью

Боязнь от неизвестности, после наземной подготовки и сдаче зачетов уже будет уверенность в себе и своих действиях, останется только наслаждаться новыми приятными ощущениями. Главное не отступать от своей мечты на полпути, тогда сможешь себя уважать.

подготовку даст вам инструктор, но откажитесь от идеи (хотя бы на время) если у вас излишний вес и слабые ноги...

Нужно тренировать мышцы спины.
Ложишься на скамью, как вариант - на пол, на живот. Раскидываешь руки, согнутые в локтях, в стороны. Ноги сгибаешь в коленях. Поднимаешь голову, плечи и ноги от земли и лежишь так сколько сможешь, с каждым разом стараясь увеличивать интервал времени.

Ноги тренируйте - для приземления. Приседания - для мышц. Прыжки с небольшой высоты (скамейка) - для костей. Растяжка - для связок.

Успеха!

Не каких не надо... )
тебе обьяснять всё в лётном клубе на инкструктаже.
Боязнь? Боязнь чего) Ты прыгаеш не для того чтобы пугаца а для того чтобы получить незабываемое наслождение!!!!

музыкой !