Каталась вчера на горных лыжах,пару раз навернулась. Помогите:

лечу уже целый месяц и таблетками и компрессами, не чуть не лучше...

Делай лечебную гимнастику - многократный медленный подъем прямой ноги. Подъем надо совершать в течение 3— 4 с, так же медленно опуская ногу, лежа на спине на жесткой поверхности. За один цикл проводят 20— 30 таких подъемов, в течение дня циклы повторяет до 5—10 раз.
если ты спортсмен, то это упражнение следует делать с утяжелением — на область нижней трети голени (над лодыжками) крепят груз в 2—3 кг (мешочек с песком, гантель) .
Кроме лечебной гимнастики, важен самомассаж мышц бедра 1 — 2 раза в день в течение 20—30 дней.
еще назначают тепловые процедуры, но на них направление выписывает хирург

К предыдущему посту немного добавлю. В период обострения дать ноге покой и повозможности уберегите от компрессионной нагрузки (прыжки и тяжести) . Можете купить специальный лечебный наколенник, который немного разгружает сустав. Если с мениском все в порядке, те не раздроблен и прочее, то отечность и боли должны утихнуть через несколько дней. Если нет, идите на томограмму (рентген мягкие ткани не видит) сустава а потом к травматологу.

Вообще это операбельно, операция простая и делается через 2 небольших отверстия в колене, шрамов не будет. Ходить сможете уже на второй день. Стоимость сейчас не подскажу.

зы если хотите заниматься дыжами то придется заняться ЛФК и общей физ подготовкой иначе будет не "шоколадно" 8)

Попроси машину с ручой коробкой передач.