Как стать худой? дайте комплекс упражнений и диету.

Перед едой пейте 1 стакан воды, будете меньше кушать во время еды. После 18.00 не кушайте вообще. А еще лучше выпейте коктейль от Орифлейм вместо ужина. Организм получит нужное кол-во витаминов и минералов, а у вас не будет чувства голода. Утром пробежка или хотя бы 10 мин. зарядка. и секс почаще. Через месяц себя не узнаете. о коктейле можно узнать my.oriflame.ua/work

Пива меньше пить надо, я вот вообще перестала его пить и 5 кг как не бывало, правда с моим весом они особо и не были замечены, но всё таки

....поменьше кушать и все будет ок)

Стараться пить чаще воду. Только не кипяченую, а желательно чистую, отфильтрованную. Ведь человек ест не от самого голода а от его ошибочного чувства. Стараться делать зарядку, желательно раза 2-3 в день. Записаться на бассейн, он очень хорошо способствует приобретению стройной и подтянутой фигуры.

Нужно пить одну воду, или кефир

Завязать рот и знать меру в еде, которой у меня лично нет))))

Нужно есть 3-4 раза в день, в одно и то же время, маленькими порциями, выходить из-за стола с чувством легкого голода, так сказать. А упражнениями для подтянутой фигуры кишит весь интернет, остается только выбрать то, что вам подходит.

утром и вечером делаешь зарядку не много так раз 10 пресс и т. д все по 10 раз Так же кушаешь овощи и фрукты пьеш зеленный чай и кушай по больше ананасов они жигают жиры