каблуки вредят здоровью?

увеличивается нагрузка на позвоночник, каждый см каблука-на 10 кг, а это не может быть полезным...

Защемление позвоночных нервов, головная боль, бурситы, повреждение сухожилий, ослабление умственных способностей - вот перечень недугов с которыми сталкиваются любительницы подобной обуви.
Ученые провели эксперимент с участием нескольких тысяч женщин. Оказалось, что носить обувь на каблуках в молодости чревато серьезными проблемами для здоровья. Прежде всего, резко увеличивается риск развития артрита в среднем и в более зрелом возрасте.

В связи с этим ученые советуют начинать носить каблуки примерно с 26-28 лет.

Так, специалисты заявили, что обувь на каблуке станет главной причиной одной из самых распространенных болезней будущего - артрита.

Эти все вопросы к ортопеду, он всё объяснит. От каблуков и колени болят, и позвоночник.
Вред каблуков

Когда мы помещаем пятку на каблук, пальцы ног и мысок испытывают перегрузку. Медики утверждают, что при высоте каблука всего лишь 2-3 см нагрузка на мысок увеличивается на 22%. Когда же высота каблука достигает 6-7 см, то мысок выдерживает двойную нагрузку

По этой причине есть множество неприятных последствий.

1. Натоптыши образуются под мыском из-за высокой нагрузки на эту область и нарушенного кровообращения.

2. Постоянное трение обуви о пальцы ног при нарушенном кровоснабжении приводит к ослаблению ногтевых пластин. Неудобная обувь провоцирует растрескивание ногтей и расселение грибков.

3. При постоянном хождении на каблуках косточки пальцев ног приплюснуты, вдавлены в носок обуви. Воспаления суставов в этой зоне бывают очень часто.

4. Когда ахиллесово сухожилие приподнято, оно не испытывает растяжений, становится жестким, теряет эластичность.

5. Иногда на пятке появляется шишкообразное вздутие.

6. Остеоартрит коленей и боли в области поясницы напрямую связаны с высокими каблуками.
Этот список можно продолжить.
Не надо выбрасывать туфли на каблуках, прочитав предыдущие строчки.

Как уменьшить вред каблуков

Надо правильно выбирать обувь.

Для повседневной носки следует выбирать обувь на низком каблуке – не более 2-3 см.
Рекомендовано носить средний и высокий каблук не больше трех-четырех часов в день.

Если есть такая возможность, то каждые два часа снимайте обувь и массируйте стопы. Рекомендуется также делать несколько шагов по плоской поверхности без обуви, чтобы потренировать ахиллесово сухожилие.

Выбирая туфли, наденьте обе туфли, встаньте прямо и попробуйте приподняться на носках так, чтобы расстояние между каблуками и полом составило не менее 2 см. Если так сделать не получается, значит, высота каблука слишком велика для вас.

С возрастом наши стопы слегка вытягиваются и становятся шире. Естественно, что размер обуви может увеличиться.
Необходимо примерить обувь перед покупкой и прогуляться в ней по магазину.
Обратите внимание на следующий приемчик.

Прорисуйте отпечаток вашей стопы на бумаге, а затем посмотрите, насколько ширина стопы соответствует ширине приобретаемых туфель.

Если разница большая, то стопы будут испытывать сильную перегрузку, и от покупки лучше отказаться.

Всегда покупайте только ту обувь, в которой сразу чувствуете себя комфортно. Сейчас есть выбор.

И покупать обувь лучше вечером. В это время стопы всегда немного отекают. И, если туфли не доставляют беспокойства отекшим ногам, то в повседневной жизни они будут удобны.

Каблуки для костей и в особенности для позвоночника очень вредны. Каждым сантиметр увеличивает нагрузку на позвоночник на 7-10 килограмм, но... Каблуки-это дело привычки, лично я уже много лет ношу каблуки не ниже 11 сантиметров, а последние два-три года ношу и 13-сантиметровые шпильки, ничего с собой не могу поделать...

Если всё делать в меру то всё будет нормально сегодня с каблуком поносить завтра без них походить то всё будет нормально ок. прияной вам походки отлично выглядишь.

да, нагрузка на позвоночник идёт сильная, чем выше тем нагрузка больше) )
но я не это внимание не обращаю, живу один раз))

конечно вредят

да у сикретарши нашей ноги колесом

Вредят только на позвоночник, но вроде от плоскостопия помогают)

Очень. Заметно это после 40 лет. Раньше я на шпильках бегала. , а теперь ноги болят .

Вредят!

Большая нагрузка на позвоночник.

Я каждый день нашу каблук не ниже 6 см. С 13 между прочем лет. Живая. Осанка прямая. НОги сторйные. Кстити бытует мнение что каблуки постоянно носят каратышки. Если 169 это каратышка, то я каратышка. А без каблуков я себя предсавить уж не могу. У всех дизайнеров туфли на каблуках. А бе брендовой обуви не жить

где то видела что самое большое можно носить до 11см. но это оч вредно.

Есть и плюсы и минусы.. каблуки действительно развивают некоторые мышцы стопы и ноги. Но с другой стороны они вызывают деформацию стопы, нагружают позвоночник, вызывают бли в коленях. Просто не носи их очень много. Я ОБОЖАЮ каблуки, но летом всегда ношу с собой легкие балетки. На свидании в туфлях, а после можно и отдохнуть. А в школе каблуки сильно не навредят, даже высокие, ты же большую часть времени сидеть будешь.

Очень

конешно. особенно если носить с детства. ведь 1см каблука делает нагрузку на 10 кг!

Говорят, что высокий каблук влияет на позвоночник, хотя при этом также говорят, что и абсолютно без каблука также вредно. Советуют носить обувь с каблуком в 3-4 см.

у меня знакомая каблуки носит чуть ли не с детства, обожает шпильки, даже комнатные тапочки у неё на платформе! без каблуков она не может жить! а вот проблемы со спиной у неё действительно серьёзные...

Каблук можно носит, НО не всегда! !
раз в недельку одел и нормально!
Я так делаю!!!

Вредят, так как неправильно подобранная обувь ведит стопе.. .
НО!! ! Девушка в 13-15 лет необходимо носить каблуки, т. к. в это время форимируется матка, а если будешь ходить на плоской подошве, то матка сформируется неверно.. .
Можно номсить каблку о не высокие.. . как говорится Золотая середина