Что нужно сделать чтоб ушёл животик, похудела попа и ножки?

бегать трусцой. поможет 100%!

pravilno skazali begat nu i jelatelno ne est' posle 6. i ne nado sebya vsyakimi dieta morit' . vse eto fignya. a fiz. nagruzki + sledit kapelku za tem chto est i vse budet horosho )

Всё просто, занимайся танцами и меняй сладкое на фрукты! Танцы - упражнения сразу на все мышцы, ночь потанцуешь - размера как и не бывало! =)

Фитнес, плавание, бег, велосипед!

отправится на прогулку)

Slim.RUзайди и посмотри на гречневую диету! Красота1я на ней похудела за неднлю на 12 кг

Хот трусцой, хоть легким бегом. Но по лестницам. И с каждым днем прибавлять по этажику. Не садись на диеты, не губи свою фигуру.

ходить в высокие горы за одно восхлждение теряешь до 5-6 кг., за месяц в горах можно избавиться от всего лишнего и на долго

попробуй позаниматься аквааэробикой. сначала будешь дико уставать, а потом и худеть начнешь. хорошо если заниматься вечером-эффект лучше если после занятий ничего не есть до завтрака, а на него-фрукты, в идеале-яблоки, но НИКАКИХ бананов, а для занятий хватит и 1 раза в неделю.

Правильно - никаких диет, профессора уже все доказали, что это вредно!!! Бегать полезно, шоппинг тоже хорошо калории сжигает! Но только не бегайте по утрам, люди! Доказано, это вредно для сердца, бегать надо вечером и по относительно мягкой дорожке, а не по асфальту:) Упражнения - обруч покрути, хорошо помогает, можно сидя-лежа на полу, упираясь в пол локтями, поднимать ноги, держать их прямыми над полом секунд сорок... Пресс каменеет:) Рыба жжет!:) Ещё курица тоже полезная еда - ну только не жареная, а на пару... Удачи!!!!