Как стать более раскрепощенным в общении ??

50 грамм коньяка....

просто не бойся выглядеть глупо, а потом исправляй св ои ошибки

Для того, чтобы спокойно общаться с другими людьми нужно, прежде всего, понять, что вы говорите с таким же человеком, как Вы сами, а не с машиной "Стеснятель-2000". Расслабиться, быть естественным. Соглашаясь с вышевысказавшимися я добавлю, что иногда нужно прилюдно совершать какие-либо безрассудные действия, которые не могли бы вызвать порицания со стороны окружающих (проще это делать коллективно) . Я, например, недавно с друзьями попал под страшный ливень (а ведь до этого была ясная погода и чудовищная жара) , а зонтиков не оказалось. Так мы под ливнем шли по улицам города и веселились. На нас из автобусов смотрели как на ненормальных. Мало того, мы потом спрятались под козырёк торгового центра и там сняли с себя верхнюю часть одежды (футболки, рубашки) и отжимали.

Верить в себя и в то что ты говоришь, отстаивать свою точку зрения - все равно какая она верная или нет - это твое мнение и твое убеждение, ИМХО! Когда почувствуешь внимание к себе - это и будет твоей победой над комплексом, а дальше по накатанной, только планку держи, не занижай)))

Не тупи, не тормози, будь проще, готово.

Займись танцами, лучше уличными (они командные) раскрепощают лучше всего) Личный опыт!

Практиковаться

есть такой метод.
надо надеть на голову кастрюлю и пройтись по улице. не долго. пусть от одной остановки до другой.
если ты это сможешь то придет полное раскрепощение. уверенность в себе

второй вариант.
сидишь и смотришь на собеседника как на зверька. представь что он ежик или лягушка.
сидит и что то квакает.
а ты умеешь разговаривать
покажи ему класс. расскажи ему как прошел твой день. или о чем ты мечтаешь.
а он этот лягушонок тебя выслушает.

закон веры в себя

Просто ЗАБЕЙ на всё!
Жизнь не настроена на то, чтобы следить, как ты себя ведёшь с другими людьми.