Депрессия одиночества

Доброго времени суток. Недавно снова накатилось плохое настроение — снова подумал о том, что живу как то плохо, совсем в одиночестве, ни друзей, ни девушки.

Думаю проблемы начались после перевода в новую школу, когда новый, уже устоявшийся коллектив, меня попросту сделал изгоем. Помимо этого, в тот же момент начались проблемы в семье (которая и полной то не была, ее вообще, можно сказать не было) , одно я только заметил — в школе все ненавидят, а дома просто никому дела нет (90е и родители не пойми где) . Кое-как закончил школу, вытерпев несколько лет всевозможных унижений. Поступил в техникум, но не оправившись от школы, под давлением собственных страхов бросил его и год просидел дома. Потом правда жизнь начала более менее налаживаться, поступил вновь, за время учебы смог построить вокруг себя некоторую экосистему, все 4 года пытаясь сделать так, чтобы положительно отзывались ВСЕ. Ну отчасти это получилось, по крайней мере в открытую ничего плохого не слышал. Но все хорошее когда-нибудь кончается — колледж окончен, все разбежались. Теперь заочный институт и работа. Но совсем нет друзей, зато до сих пор остается панический страх критики, что-то сделать не так. Как всегда налаживаю со всеми более менее положительные отношения. Но ничего более близкого не получается. Я мучаюсь в одиночестве, а подпустить к себе никого не могу.
Постоянно вижу советы «будь собой» или «иди в любое общ. место и знакомься, заводи друзей» . Я с уже знакомыми людьми и то не всегда свободно говорю, иногда от собственных комплексов начинаю запинываться об свои же слова и тянуть их. А что уж говорить про общественные места и совсем чужих людей. Слишком страшно. Но в противовес слишком одиноко. Не хочу закончить свою жизнь озлобленным одиноким старикашкой, или еще, что хуже, не дождаться старости, благодаря сообственным мыслям (а они иногда мелькают)