я не общительный, что делать?

По отдельности с друзьями я общаюсь хорошо, всегда поддерживаю разговор, можем общаться на любые темы, а когда эти же друзья в компании из 3-4 человек со мной, то я замыкаюсь в себе, перестаю общаться, не могу поддержать разговор и на меня не обращают внимания, то есть все друг с другом общаются, а я иду и молчу и ничего поделать не могу. Притом друзья меня все равно зовут гулять, а как прихожу, то начинается эта самая проблема