За каникулы растолстел на 20 кило, друзья на первом уроке физры начали издеваться, что делать?

знаешь, что могу посоветовать? Запишись на каратэ или бокс. Вес потеряешь однозначно, мускулатуру нарастишь не проблема. НО, Когда ты будешь в форме запомни упырей, а вот когда сам станешь сильным, тогда они будут играть по-твоим правилам. Они же стадо! Но прежде чем они пойдут за тобой, отпизди их так, чтобы суки помнили всю жизнь, а главное напомни им за что их пиздишь бесщадно!

Чувствуешь сытость — остановись. 19-летняя Джулия говорит: «Раньше я считала калории. Сейчас же я просто перестаю есть, когда приходит чувство насыщения».
Откажись от нездоровой пищи. Питер, которому 21 год, делится: «Я прекратил пить газировку и за месяц похудел на целых 5 килограмм!»
Избавься от вредных привычек в еде. «Я стараюсь не брать добавку»,— говорит 19-летняя Эмма.
Секрет успеха. Никогда не пропускай приемов пищи! Иначе будешь чувствовать голод и потом съешь больше.
Утомляет ли тебя уже само слово «физкультура»? Если да, вот три убедительные причины, почему стоит заниматься спортом.
1-я причина: физические упражнения укрепляют иммунную систему. «Мой папа всегда говорил: „Если не найдешь времени для спорта, то придется найти время для болезни“»,— рассказывает 19-летняя Елена.
2-я причина: во время занятий спортом в мозге вырабатываются антистрессовые вещества. «Когда мозг перегружен, бег — настоящая отдушина. Я чувствую прилив сил. К тому же спадает эмоциональное напряжение»,— говорит 16-летняя Эмили.
3-я причина: занятия физкультурой поднимают настроение. «Мне нравится бывать на свежем воздухе. Поэтому я много хожу пешком, езжу на велосипеде, занимаюсь плаванием и катаюсь на сноуборде»,— делится 22-летняя Руфь.
Секрет успеха. Три раза в неделю минимум 20 минут занимайся любимым видом спорта.

По закону эволюции, животные подчинены иерархии доминирования над слабыми, посредством унижении или съедении . Поэтому животным нужен лидер . Ворон ворону глаз не выклюет.

На два твоих предыдущих вопроса тебе ответили, что нужно делать. Ждёшь, что здесь кто-то ответит что-то новое?
Худеть нужно. Перестать ныть, взять себя в руки и начать худеть.

Задави их

так это не друзья

блин они конечно сволочи, на зачем ты летом столько лопал?