Боюсь разговаривать со своими ровесниками мне 15 лет . Помогите пожалуйста как с этим бороться

А в чем причина боязни?

учись общению...

Боишься показаться глупее их или умнее их? Я так понимаю, с неровесниками ты общаешься нормально? Какая минимальная разница в возрасте должна быть, чтобы ты не боялась?
Попробуй поэкспериментировать на какой-нибудь побочной группе людей, мнение которых тебе не важно и которых ты можешь легко покинуть и не общаться с ними больше.

Только перебарывая свой страх . Представляешь, если и они чувствуют себя так же... Пожалей их. Окажи поддержку и милость, начни разговор!

Как перекинуть мостик через пропасть, отделяющую тебя от остальных?
● 1-я пропасть: чувство никчемности. Некоторые подростки постоянно себя недооценивают. Они считают, что никому до них нет дела и что им нечего сказать, чтобы поддержать разговор. Такого ли ты мнения о себе? Если да, то подобная самооценка только увеличивает пропасть.
Мостик: помни о своих достоинствах . Задумайся, какие у тебя сильные стороны? Перечисли свои достоинства и таланты.
․․․․․
Безусловно, у тебя есть минусы, и это важно признавать. Но у тебя есть и плюсы. Не забывай этого, и тогда ты сможешь избавиться от чувства никчемности.
● 2-я пропасть: застенчивость. Тебе хочется начать разговор, но когда выпадает удобный случай, не можешь и рта раскрыть. «Я ужасно застенчивая,— жалуется 19-летняя Элизабет.— На встречах собрания мне очень трудно подходить к другим, и я восхищаюсь теми, у кого это получается!» Если тебе близки чувства Элизабет, может казаться, что эта пропасть непреодолима.
Мостик: искренне интересуйся другими. Вовсе не обязательно быть самым коммуникабельным человеком на земле. Начни с малого — прояви интерес к кому-то одному. Юноша по имени Хорхе говорит: «Я заметил, что, если просто спросить человека, как у него дела или как работа, можно заложить основание для более близкого знакомства».
Вот еще совет: общайся не только с ровесниками. В Библии упоминается близкая дружба между людьми совершенно разных возрастов: между Руфью и Ноеминью, Давидом и Ионафаном, Тимофеем и Павлом . Также учти, что общение подразумевает диалог, а не монолог. Люди ценят, когда их выслушивают. Итак, если ты человек застенчивый, не забывай, что необязательно говорить много.
С кем из взрослых тебе хотелось бы познакомиться поближе? Напиши пару имен.
․․․․․
Попробуй подойти к одному из этих людей и завязать разговор. Чем больше ты знакомишься со «всем братством», тем меньше чувствуешь себя одиноким .
● 3-я пропасть: отталкивающие манеры. Некоторые люди как всезнайки, которым нравится подкалывать других и подчеркивать их невежество. А некоторые любят поспорить или навязать другим свое мнение, считая себя правыми во всем. Такие «слишком праведные» люди тут же осудят любого, кто не соответствует их эталонам . Кому хочется общаться с такими людьми! Могло ли случиться, что пропасть образовалась из-за того, что ты так себя ведешь? В Библии сказано, что «глупый наговорит много слов» и что «при многословии не избежать греха» .
Мостик: проявляй обходительность . Даже если ты не согласен с мнением собеседника, дай ему высказаться. Прояви сдержанность. Подмечай, в чем вы сходитесь во мнениях, и строй на этом беседу. А если ты все же решишь выразить несогласие, сделай это спокойно и тактично.
Говори так, как хочешь, чтобы говорили с тобой. Библия советует: «Делайте все без ропота и споров» . Если ты будешь спорить, высмеивать, оскорблять или самоуверенно осуждать других, это только оттолкнет людей. И наоборот, они будут охотнее с тобой общаться, если твоя «речь всегда будет любезной»

Поработать с тобой надо... направить на путь БЕССТРАШНЫЙ... придать веру в себя. Это легко пишите свою дату рождения и дам кучу БЕСПЛАТНЫХ СОВЕТОВ. Дата нужна для того чтобы узнать Ваш внутренний мир, от чего к чему направлять. limir2@bk.ru

Потренируйся на ребятах совершенно посторонних: в транспорте, в кино, на улице. Подходи и задавай какие-нибудь вопросы. Продумай план заранее, что будешь спрашивать.
Улыбайся, спрашивай, благодари за ответ (помощь) и уходи.
Для начала.

Ты боишься с мальчиками или с девочками разговаривать?

не бойся разговоривать
смелее стань

Что бы стать увереннее в себе нужно делать то что боишься делать (если цель оправдана). Поверь мне, я был там, там где страшно. Когда начнешь, страх постепенно исчезнет. Удачи!

А они боятся разговаривать с их сверстниками и тобой, но могут делать вид что это не так. Не приписывай им сверхчеловечекие способности - они такие же как и ты, с их комплексами и проблемами.