Я влюбился но незнаю как признатся

Вы знаете ее только через сеть? А в реальности? Просто частенько люди врут о себе в сети, приукрашивания некоторые моменты, вам стоит пообщаться с ней в реальности сначала.
Что можно сделать
Будь объективен. Остановись и проанализируй ситуацию. Спроси себя: «Есть ли у меня твердые основания считать, что этот человек ко мне неравнодушен?» Не позволяй эмоциям затмить способность мыслить здраво.
Будь проницателен. Несмотря на все признаки того, что ваши отношения больше чем дружба, обрати особое внимание на признаки, говорящие об обратном. Не считай, что, если у тебя есть чувства к кому-то, то они взаимны.
Будь терпелив. Пока человек ясно не скажет тебе, что хочет познакомиться с тобой поближе, не вкладывай в отношения больше, чем ты готов потерять.
Будь честен. В Библии сказано, что есть «время говорить» . Если ты хочешь узнать, испытывает ли этот человек к тебе романтические чувства, поговори с ним. «Если симпатия не взаимна,— говорит девушка по имени Валери,— пусть лучше сейчас тебе будет немного больно, чем по прошествии времени ты узнаешь, что этот человек никогда не испытывал к тебе особых чувств».
Подведем итог. В Притчах 4:23 сказано: «Береги свое сердце». Если тебе кто-то нравится, узнай, нравишься ли ему ты. Позволить чувствам укорениться до этого — все равно что выращивать цветок на голом камне.
Если же ты узнал, что ваши чувства взаимны, и если ты уже достаточно взрослый, чтобы встречаться, то тебе самому нужно решить, стоит ли дальше развивать отношения. Помни: брак будет крепким только тогда, когда у мужа и жены одни духовные цели и когда они честны и откровенны друг с другом. Несомненно, такие прочные отношения начинаются с дружбы, которая со временем только крепнет.
Прояви инициативу. Если девушка тебе нравится и видно, что она может стать тебе хорошей женой, покажи, что ты к ней неравнодушен. Прямо скажи о своих чувствах. Конечно, ты будешь волноваться, боясь отказа. Но твоя готовность проявить инициативу говорит о том, что ты уже повзрослел. Маленькое предостережение: предложить встречаться и сделать предложение — это разные вещи. Поэтому не переусердствуй. Слишком пылкие излияния или, наоборот, слишком официальная манера могут отпугнуть девушку.

если в соцсетях общаешься с ней - значит уже знаешь о чем можно поговорить при встрече. Не понимаю как может помочь тренировка с деревом, просто позови ее сходить в кино, попить кофе и пр. Ты же не будешь ей сразу во всем признаваться, чего бояться то?

Потренируйся со стенкой, с деревом, со столбом, выучи свою речь, а потом подойди к ней и признайся! Что тут такого?

Все очень просто, общайся больше вживую с людьми года так 2 и все пройдет)
Не, серьезно, это долгий и трудный процесс, чтобы побороть волнение и перестать волноваться перед девушкой, ведь ты формировался таким лет 15+

Слушай, а как дальше будешь в личной жизни, если всего боишься? Зачем вообще в отношения идти в таком состоянии? Сначала надо над башкой поработать. Зачем девушке парень с такими тараканами в голове, который как собака на морозе перед ней трясётся. Боится заговорить. Позор.

Тот кто влюбляется то женяться. А вы просто больной.