Волосы длиной до лопаток, ломкие, выпадают. Посоветуйте что-нибудь?

Свой цвет не устраивает (мышино серый), 1.5 года назад начала осветляться на несколько тонов в рыжий (он мне очень идет), у хорошего мастера, 2-3 раза в год. После осветления и подстригания кончиков несколько недель на расческе ни одного волоса, потом потихоньку начинают лезть. Не так чтобы совсем кошмар, но лезут - штук 10 при расчесывании, штук 20 при мытье. Купила шампунь и бальзам SYOSS для поврежденных волос, хорошую маску - вроде получше стало, но... Может, я зря паникую, но так хочется отрастить длинные густые волосы, а сейчас - средней длины, средней густоты. Но и к своему цвету возвращаться не хочу, это не цвет а ужас! Скажите: 1. Может ли осветление 2-3 раза в год сильно навредить волосам? 2. Посоветуйте средства для волос или витаминные комплексы, которые могут помочь при ломкости волос и при выпадении Заранее спасибо!