какие витамины нужно употреблять для роста волос???

А, Е и витамины группы В для кожи, ногтей и волос.
Будьте здоровы!

Волосы выпадают если.... :
1. Проблемы со здоровьем.
2. Генетическая предросположенность.. .
В любом из этих случаев витамины не поммогут.
В 1-м случае надо лечить заболевание (витамины не помогут)
Во 2-м случае это вообще не заболевание и в лучшем случае выпадение волос лишь замедлится....

Аптечные витаминно-минеральные комплексы протиы выпадения. Хотя самый разрекламированный из них - Мерц, выбирать лучше из тех фирм, которые предлагают не только "витамины" (пищевые добавки) , но и наружные концентраты против выпадения, и шампуни. У них более продуманный подход. Навскидку - у Дюкрэ это будет Анакапс, у Рене Фуртерер - Витальфан, есть еще финский Вивискал, не знаю, насколько он распространен, других просто не вспомню сейчас, выбор большой. Принимать любой из них нужно три месяца, это общее требование. Так что одной упаковкой не обойтись.
Мнение, что при выпадении волос упор нужно делать на прием кальция, ошибочно. Это при переломе костей он особенно важен, а для волос не менее важны цинк, селен, витамины В5, В6, В8. Избыток же кальция как раз откладывается на внутренних стенках кровеносных сосудов (капилляров) и в фолликулах, приводя к ослаблению корней.

Так что, во всяком случае, покупайте специальные комплексы для укрепления волос, а не препараты кальция, которые обойдутся вам дешевле.

Необходимо соблюдать сбалансированную диету. Питаться следует умеренно, избегая жирных и острых блюд. Рекомендуется есть больше сырых фруктов и овощей, по возможности с кожурой, так как в ней находится много кремния, нужного для роста волос. В рацион должны входить дрожжи, мед, молоко, растительное масло, хлеб c отрубями, огурцы, свекла, спаржа, кочанный салат, петрушка, земляника. Хорошо также для укрепления и роста волос есть слегка обжаренный фундук.

Вот попробуй это (всё работает на 100% и никакой химии) :

Маска-шампунь
Два-три ломтика ржаного хлеба раскрошить в глубокую тарелку, залить небольшим количеством кипятка, закрыть крышкой. Через несколько минут хлеб размякнет, его необходимо перемешать до получения однородной массы.
Затем добавить один-два желтка.
Эту массу нанести на влажные волосы, тщательно втереть в корни, затем распределить по всей длине волос. На 20 минут оставить смесь на волосах (надо надеть полиэтиленовую шапочку и утепляющую повязку) , потом смыть.
При регулярном применении этого шампуня ВОЛОСЫ СТАНОВЯТСЯ СИЛЬНЫМИ, БЛЕСТЯЩИМИ, ШЕЛКОВИСТЫМИ, БЫСТРО РАСТУТ. Для усиления эффекта можно добавлять в хлебную массу эфирные масла, перетертые фрукты (яблоко, морковь, пару ломтиков лимона) .

Маска из соков
1 ч. л. лимонного сока
1 ст. л. морковного сока
1 ст. л. сока алоэ
1 желток
1 ст. л. касторового масла
1 ст. л. коньяка
Нанести на волосы, через полчаса смыть теплой водой.
Если у вас нет какого-либо компонента - экспериментируйте! Один нюанс - касторовое масло надо использовать вместе с коньяком, иначе масло будет трудно смыть.

Коньячно-луковая маска
1 ст. л. коньяка
1 ч. л. лимонного сока
1 ст. л. меда
натертая на терке луковица (или сок луковицы)
Нанести на волосы, через полчаса-час смыть теплой водой. Эта маска довольно жидкая, она может стекать с волос, а потому лучше наносить ее тогда, когда ты собираешься понежиться в теплой ванне.
Эта маска СТИМУЛИРУЕТ РОСТ ВОЛОС.

Маска для укрепления волос
2 ст. л. сливок, 0,5 ч. л. масла из проращенной пшеницы и 2 ч. л. лимонного сока смешать и нанести на влажные волосы. Через 20 минут смыть теплой водой.

Маска с голубой глиной
1 ч. л. голубой глины
1 ч. л. сливочного масла
1 желток
1 ч. л. прозрачного меда
1 ч. л. лимонного сока
1 ч. л. горчицы
Глину растереть со сливочным маслом, добавить желток и остальные компоненты. Маску втереть в корни волос, потом распределить по всей длине волос. Надеть утепляющую повязку и подождать 1-2 часа, затем вымыть голову.

Масляная маска
1 ст. л. димексида (жидкость такая, продается в аптеках)
2 ст. л. касторового масла
2 ст. л. репейного масла
1 ст. л. витамина А в масле
1 ст. л. витамина Е в масле
Маску надо втереть в корни волос, потом распределить по всей длине волос (особенно, если секутся кончики!) . Надеть утепляющую повязку и подождать не менее часа (неплохо бы четыре часа, если есть время) , затем вымыть голову с шампунем. Приготовленной смеси хватит на три раза.

Волосы после этих процедуры выглядят просто блестяще, - это факт!

Мне помог Перфектил!

Для роста волос, ногтей, нужен кальций! Могу посоветовать хорошие лекарства"Кальций де три никомет"

Конские!

смотря где хотите отпускать

Есперан помогает

зайдите в аптеку и вам там посоветуют например МЕРЦ ---доктор тайс фирма классная витамины супер пила сама там кода ногти волосы .есть специально для волос ФИТОВАЛ и тд