Какие витамины нужно употреблять, если секутся волосы?

Для волос вся таблица Менделеева хороша.... Вит А делают волосы более упругими и защищают от ультрофиалета. Вит С защищает луковицы от разрушения. Вит В (считается одним из важных) придает блеск и если его не хватает, волосы становятся жирными, тусклыми и быстро выпадают .Также необходима, сера, медь, железо, цинк и аминокислоты.

Волосы той же природы, что и ногти. Стало быть витамины с кальцием, побольше молочных продуктов, творога. Раз в неделю питать волосы масляными масками, не менее 1-2 часов. Стрижка слишком радикальна. Ведь голова не английский газон, от стрижки гуще волосы не станут.

аевит

Витамины цинктерал и шампунь фитовал. Все в аптеке! ! Результат отличный!!

Нужно регулярно кончики волос подстригать и правильно ухаживать за волосами-меньше пользоваться феном и утюжками для волос

Очень много зависит от нашего генотипа, но, конечно, если над этим работать - можно получить, вполне приличный результат. В идеале - конечно, лучше с врачом посоветоваться...
А, в целом, можете тут почитать:
http://youmedik.ru/split-hair-3684/
очень хорошо описано, что от чего, и как с этим бороться.
Удачи Вам!;)

Среди врагов красивых волос - кофе. Чрезмерное потребление кофе может стать причиной многих нарушений в организме, включая проблемы с сердцем, сбои в работе нервной системы, и даже трудности с зачатием. Кофе в большом количестве - яд для организма, поэтому от него лучше или отказаться, или свести его потребление к минимуму. Кофе вымывает из организма минеральные вещества, волосяные луковицы становятся очень слабыми, активность сальных желез повышается и кожа головы раздражается. Увлечение диетами рано или поздно скажется на волосах, поэтому даже придерживаясь их, нужно не забывать про витаминно-минеральные комплексы.

Одним из главных витаминов для волос, пожалуй, можно назвать витамин А или ретинол. При его дефиците кожа начинает шелушиться, становится раздраженной и стянутой, волосы ломаются. Витамин А придает волосам эластичность и блеск, помогает противостоять разрушительному действию UV-лучей. Добыть витамин А можно из сливок, печени рыб, он есть в яичном желтке, сливочном масле. Из растительных продуктов витамином А богаты: спаржа, красный перец, шиповник, крыжовник, облепиха, курага, шпитан, сельдерей, щавель, ежевика. Витамин А относится к жирорастворимым, поэтому принимать его необходимо только в сочетании с небольшим количеством масла. Если вы сидите на диете и ограничиваете себя в жирах, можете быть уверены, что даже самое большое количество такого полезного витамина не принесет эффекта. Жиры необходимы для усвоения многих других витаминов.

Витамин С необходим для укрепления волосяных луковиц, а значит, для профилактики выпадение волос. Он помогает усвоению железа и противостоит стрессам, которые также затрагивают волосы. Витамин С содержится в цитрусовых, капусте, черной смородине, шиповнике, облепихе.

За блеск волос отвечают витамины группы В. В1 в большом количестве содержится в зерновых: гречневой, пшенной крупе, рисе, овсянке, а также в кукурузе, хлебе из цельного зерна, отрубях, семечках подсолнечника. В2 можно обнаружить в печени, яйцах, миндале, сыре, твороге, черносливе. В6 также содержится в крупах, говядине, сое.

Среди минеральных веществ, самыми полезными для волос являются железо, цинк, медь, сера, кальций. Железо противостоит ломкости волос, делая сильной структуру. Железо содержится в яблоках, печени, гречневой крупе, яичном желтке. Содержащийся в крупах цинк улучшает внешний вид волос и не позволяет появляться ранней седине. Цинком богаты грецкие орехи, печень, фасоль, фундук, креветки. С сединой борется и медь, которая содержится в печени, какао, кальмарах. Для профилактики поседения и красивого цвета волос нужно употреблять в комплексе. Сера, которая есть в индейке, чесноке, печени, рыбе и фасоли абсолютно необходима для красивых волос. Недостаток серы в организме сразу сказывается на волосах - они становятся тусклыми и ломаются. Кальций нужен зубам, костям, ногтям в той же мере, что и волосам. С приемом кальция нужно быть осторожным - лучше препараты кальция принимать вечером перед сном, потому что в течение дня кальций вместе с калием вымываются из организма с помощью кофе и чая, особенно зеленого.

Важнейшими для волос аминокислотами являются метионин, который помогает усваиваться сере, и цистеин, способствующий активному росту волос. Метионин нужно искать в бобовых, чесноке, молоке и мясе, цистеин есть в луке, яйцах и мясе.

Мне идеально помогли избавиться от дальнейшего сечения и ломкости после окрашивания шампуни Пальмолив мята и морские минералы и Себорин, который всегда на основе морских минералов а также купание в море. А также гель для душа на основе морских минералов, когда мыла им голову. Поэтому купи любой шампунь на основе морских минералов без раницы для какого пола они предназначены и волосы будут суперздоровыми.

я бы тоже хотела узнать