Какие продукты стоит ввести в рацион, что бы волосы были "как из рекламы шампуня"? =)))

Проблема: Жирные волосы.
Возможная причина: Повышенное выделение гормонов или употребление жирной пищи в излишне больших количествах.
Что надо есть: Избегайте всякой жирной пищи, замените жирные блюда запеченными. Ешьте побольше свежих фруктов и овощей.

Проблема: Сухие волосы.
Возможная причина: Чрезмерное использование высокотемпературных приборов для укладки волос или недостаток витамина В.
Что надо есть: Ешьте пищу, богатую витамином В - хлеб из непросеянной муки, неочищенный рис, бобовые, печень, бананы, орехи, жирную рыбу.

Проблема: Тусклые волосы.
Возможная причина: Плохое здоровье, чрезмерное применение средств для укладки волос (таких как гель или хна) , таблетки и медикаменты, курение.
Что надо есть: Выбирайте пищу, богатую минералами - зелёные овощи, авокадо, орехи, чечевица, крупы злаковых, креветки, жирную рыбу и молоко.

Проблема: Перхоть, сухая кожа головы.
Возможная причина: Стресс, плохое здоровье, плохое смывание с волос средств для укладки.
Что надо есть: Сократите потребление молочных продуктов - они могут способствовать появлению перхоти. Выберите другую пищу, богатую витамином А - морковь, корнеплоды, абрикосы, печень и рыбу.

Нет предела человеческой наивности.... То, что вы видите в рекламе - это усиленный труд стилистов и компьютерщиков. Даже при усиленном уходе волосы не будут иметь такого вида как в рекламе.

Я слышала, там их так ретушируют в этих рекламах... Но вообще берут туда только тех, у кого волосы от природы красивые и густые, в основном, латиноамериканок

Надо себя предложить в такую рекламу, и сразу ваши волосы с помощью компьютерной техники станут точно такие же!

свежие огурцы (желательно с знакомого огорода) и рыбу в любом виде.

пиво! настоящее живое! но только в рацион волос
а есть витамины и пищу богатую кальцием творог, рыба...

рыбки больше кушать надо)) только не жареной, а вареной или тушеной)))

пробовать раз в неделю волосы мазать кефиром и яйцами.
а как это сделать читай в гугле )

есть побольше фруктов, овощей и молочных продуктов. Можно поделать маски из подогретого немного оливкового и репейного масел с добавлением 5 капели витамина А и Е.
а вообще, чтобы как в рекламе, нужно в салон сходить и чтобы там уже феном, утюжком или плойкой поработали.
вы думаете в рекламе парикмахеры не занимаются этим? Это тоже не их природная красота

Есть специальные витаминные комплексы для женщин - для волос, кожи, ногтей. Попробуйте их