а если волосы очень поредели, хотя были густыми, можно восстановить былую густоту?

Если выпадают волосы, причина может быть в нехватке цинка в организме. Можно есть семечки тыквенные, в них много цинка. Но это быстро надоест: то времени, то возможности нет.
Экспресс-метод: «Тыквенное молочко» : сушим семечки в духовке, мелем в кофемолке, высыпаем в стеклянную банку с крышкой. Утром и вечером по 05-1.5 ч. л. в 05-1 стакана воды размешать и пить по утрам и вечерам. Результат скажется не сразу, но будет. Это помогает при аллопеции (облысении) даже у женщин.
Попробуйте доролнительно народные средства - маски:
1. Ржаной (чисто ржаной) хлеб размочить и кашицу наносить на волосы, шапочка купальная, полотенце. Подержать так не менее 05 час. Смыть, вычесывая крошки, споласкивать всегда лучше настоем заваренной крапивы, ромашки, зеленым чаем, или добавлять в воду яблочный или простой уксус, лимонный сок (подкислить воду) .
2. Смешать желток+мед+коньяк и тоже маску .
3. Делать маски из кефира, йогурта, простокваши - что есть в холодильнике.
4. Есть маска хорошая из натертого лука или нанести сок лука на волосы. Но запах лука долго вымывается и проявляется в бане - парилке, в вспотевшем состоянии, в жаре. Но маска действенная. Можно лук смешать с медом и нанести, тогда запах частично нейтрализуется. У всех индивидуально. Волосы ведь гигроскопичны, а пережженные особенно.

Одновременно можно еще и протирать настойкой красного жгучего перца кожу головы – это вызывает прилив крови к корням волос (луковкам) , улучшает кровоснабжение и питание и оживляет их. Споласкивать волосы после мытья очень здорово заваренной крапивой, березовыми листьями. Если ходите в баню, вода после заваривания веников- отличное средство для мытья и споласкивания волос. Еще для ополаскивания волос в старину да и сейчас применяют щелок - это отстоянная вода с золой березовых дров.
Еще хорошо протирать кожу головы настойкой розмарина (поискать в аптеках) , может у знакомых есть трава розмарин- сделать настойку на водке самостоятельно. Можно делать различные маски из продуктов в холодильнике: кефир, простокваша, яйца. Можно маски из заваренного ржаного хлеба, вычесывать из кудрявых волос сложно. Можно споласкивать заваренным зеленым чаем. Добавлять в полоскание яблочный или простой уксус, или выдавить лимонного сока немного.
Ну и питание: исключить всё, что считается вообще вредным, побольше кисломолочных продуктов, творога,

Выбирайте и не ленитесь, полечите волосы, будьте красивой.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВОЛОС ЗА 28 ДНЕЙ. Много полезных советов. Что немаловажно для всех типов волос. Так вычитала там о шампуне который можно самим приготовить. 1 ст. л. любого шампуня, 1 желток и 1 ст. л. желатина в порошке. Желатин предварительно развести в холодной воде чтоб набух, а затем разогреть до жидкого состояния. (Я ставлю в микроволновку на 10 сек.) Потом добавляет желток и шампнь. Пока моемся состав нанести на волосы мин на 5-10.как следует втерев в корни. Потом просто промыть и ничего больше. В этом шампуне много протеина который является составляющей всех производственнх шампуней. Попробовала и неповерила сама. Имею как говорят 3 штуки на 6 рядов. После применения они пачкаются меньше, укладываются хорошо. выглядат густыми. Я довольна, что нашла такой рецепт. Попробуйте, непожалеете

мне помогает репейное масло и черный хлеб

Лучше сначала сходить к врачам- к невропатологу, волосы могут авыпадать на нервной почве. К врачу, который проверит железы (заьыла название специальности) и к трихологу, если первые два ничего не выявят.
Есть всякие способы типа репейного масла, но если гормональный фон нарушен, а волосы выпадают от черезмерного выделения сала, то от масла станет только хуже.

Govoryat pomogayet vtiraniye kislogo moloka v koju golovi (derjat 1 chas)

начните с простого расчёсывания головы деревянной массажной щёткой 10минут не меньше-это улучшит питание волосяных луковиц. Через день втирать за 20 минут до мытья в корни волос (1 чайную лож.) масло растительное, касторовое или репейное (в аптеке есть) ополаскивать волосы настоем листьев берёзы (2 ст. лож. на 1 л. воды) или крапивы. за неделю они изменятся в лучшую сторону.