как избавится от курение

Слышал, что есть такая книжка, которая многим помогла. Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить".Якобы она воздействует на подсознание человека и прочитав её уже курить не хочется. Есть два варианта для мужчин и для женщин.
Однако я бросал использую силу воли, но пологаю, что начиная с 20-25 лет лучше резких движений не делать, иначе могут быть осложнения.

Посмотри картинки "Легкие курильщика"

Не покупать сигареты.

А зачем избавляться? Ведь это так круто!

А я считаю, что если нет желания бросить.... никакая книжка не поможет!
Много отзывов слышала об этой книге... начинала, но абсолютно не впечатлило.... то, что там пишут... .
Вообщем мой ответ-желание, сила воли...

Захотеть

Я и многие другие избавились по книге Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".

Заставить себя...

Курение это привычка. Просто не кури. Как будьто оно не было. Через месяц все пройдет. Сложно в том что вокруг курять и тебе хочеться. Но есть выход стараться подальше от греха, от таких компании. Занимайся чем нибудь. Если бросите курить напоминаю, вам жрать хочеться. Не ставьте условие, что жру, лишь бы не курить. Тогда ошибаетесь. Ожирение будет вам проблема. Ешьте как ели раньше. И еще раз бросили значит не курить. Если вам где-то хочеться (еще Один и последний раз) воздержите, это уже вы проиграли. Если цель бросить значит бросит и не один штук или затяжек... Не одна книга, аутотренинги и пр. не поможет, если вы сами этого не хотите. Говорю все по опыту. Удачи вам!

Звучит банально, но просто не курить!

А зачем избавляться то? Вам от этого плохо?

психологически настроеться, сам не захочешь, никто не поможет!!!

Прочти вот ЭТУ статью, поможет...

Есть жареные подсолёные семечки постоянно.

воспитывай силу воли! кстати, книжка Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"действительно помогает! удачи))