Заметила, что волосы стали лезть. Как укрепить самостоятельно? У кого есть опыт?

Могу предложить хороший рецептик, пользуюсь им много лет, результат устраивает. И так готовим смесь: 2 сырых желтка+1 чайная ложка касторового масла+1 столовая ложка коньяка - всё хорошенько перемешать, нанести на волосы, распределив от корней до кончиков, надеть полиэтиленовую шапочку и укутать большим махровым полотенцем. Голове должно быть очень тепло! Через 2-3 часа тщательно смыть обычным образом. Делать процедуру 1 раз в неделю. Удачи!

попробуй народные методы
нар средства против выпадения волос

стимулирует рост новых, здоровых волос, эффективно заращивает лысину, увеличивает густоту. Для её приготовления возьмите полстакана кефира, добавьте 1 яйцо и 1 чайную ложку какао порошка. Необходимо тщательно перемешать и намазать некоторую часть на корни волос. Дать чуть-чуть подсохнуть, затем намазать снова. Так в три-четыре подхода использовать всю смесь. После этого надеть утепляющий колпак и держать 20-25 минут. Смывать рекомендуется тёплой водой с использованием детского шампуня, а ополаскивать лучше всего отваром крапивы. Делать эту маску нужно 2-3 раза в неделю. После 2-3 месяцев регулярного применения волосы становятся намного гуще. Затем можно сделать перерыв или продолжить ухаживать за волосами с помощью другой не менее эффективной маски для густоты волос.

Системы Кератоникс или 2-й Шанс; хорошие БАДы (с органическим кальцием, но не из костей КРС) . Проверить кровь на анемию. Провериться у гинеколога (могут быть гормональные нарушения или инфекции) . Восстановить нервную систему и сосудистую (также есть хорошие БАДы) . Проверьте ваши средства для волос на содержание содиум (аммониум) лаурил сульфата, пропиленгликоля, животного жира (см. в инете) . Посмотрите передачу НТВ "Красота. История всероссийского обмана". Это самые общие рекомендации. Мы в Перми смотрим, конечно, индивидуально).

витаминизированный шампунь. Желательно купить в аптеке.

шампунь на плаценте в аптеке продается, настойка стручкового перца там же

если Вам за сорок, то это норма. Если нет- принимайте кальций. Ну и на всякий случай проверь. те кровь