помогите) я мою голову , а она все равно остается хоть чуть ,чуть но грязная.почему? мою стандартно по мере загрязнения

Смени шампунь. Возможно он тебе не подходит. Жирный слой с волос удаляет только сильная пена.

добавляй в воду при ополаскивании сок лимона, пей витамины, не ешь слишком острую и жирную пищу

Проверьте состав своего шампуня. Есть ли в нем такие компоненты как
demithicone
amodemithicone
quartenium
polyquartenium
cyclomethicone
demothiconol
?

Скорее всего есть (в шампунях Пантин, Эльсев, Глисс-Кур, Хербал Эссенсес эти компоненты есть 100%, а ведь большинство ими и пользуются) . Все эти компоненты - силиконы, они создают на волосах тонкую пленку, и за счет нее волосы выглядят более гладкими и блестящими (только визуально, на здоровье волос это не отражается) .
Но если постоянно пользоваться шампунями с силиконами, пленка "накапливается" и получается вот такой эффект, как у вас.

Поэтому ищите шампуни без силиконов в составе. Если вас интересуют конкретные названия - то это большинство детских шампуней (Bubchen, Sanosan точно без силиконов) , некоторые шампуни Ив Роше (нужно спросить у консультанта, он покажет, какие без силиконов) , "Чистая линия" с крапивой (именно с крапивой! с ромашкой, хмелем и др. "Чистые линии" тоже с силиконами) , шампуни "Грин-мама", the body shop, lush

«Моя любимая маска: 1ч. л. масла репейного, 1ч. л. сока алоэ, 1ч. л. меда, 1желток и витамин В, вместо витамина можно сок лука или чеснока и чтоб не было запаха, волосы ополаскивать уксусным раствором . Если мед засахаренный, массу подержать на водяной бане, чтоб маска была слегка теплой. Все это втираю в голову, покрываю пакетом и сверху шапочку и держу до двух часов. Потом смываю и мою голову желтком с хлебом ржаным. Шампуни желательно не использовать. Еще втирайте в волосы перцовую настойку. Ну и побольше творога и гречки в рацион. Волосы не выпадают, не секутся, быстрей растут и хорошо выглядят. Шампунями не пользуюсь!

просто смени мн оч нравица нивея против ломкости. .
даже после одного шампуня волосы мягкие и чистые.. бальзам даж не нужен