у меня короткие волосы,по глупости когда то подстригла,сейчас очень хочу длинные волоы по пояс.

Волосы отрастают 12-10 см за год это данность.
можете купить витамины специально для кожи, ногтей, волос, но это ускорит рост на какие то миллиметры.
Витамин Е +А помогает хорошо, но от него попа может вырасти если кушать не в меру!
шампуни любые, это может как то на блеск на вид повлиять, но не на длину.

только когда сами отрастут.

Наберись терпения и жди, когда вырастут

За месяц - по пояс? Ну знаете! И за полгода не получится. Только наращиванием. Это самое безопасное.

Тоже очень хочу отрастить волосы, подстригли меня (видимо у масера тяжелая рука была) и пол года не росли. Потом стала каждый месяц на растущую луну подстригать не больше 1см, за 4 месяца выросли на 5 см, не много конечно, но я и этому рада) ) Может и вам поможет, помимо масок разных конечно)

крапива

Конский шампунь точно брать не надо не помогает вообще это ерунда. Я сама пользуюсь настойкой красного перца купи в аптеке и втирай в корни волос, волосы растут с бешеной скоростью я от своих в восторге. Надеваешь перчатки, втираешь в корни волос закрываешь голову пакетиком и сверху полотенцем и сидишь так 2 часа. Если будет щиплить то сразу можешь смыть ну от этого ничего не будет. Щиплить может тогда когда, у человека чувствительная кожа головы. Ну в принципе можешь эту настойку разбавлять водой там на упаковке должно быть все написано, но я не разбавляю пользуюсь уже несколько месяцев и буду продолжать)