после родов очень сильно лезут волосы. мучаюсь уже 10 месяцев голова вся светится.

пейте препараты ДЕАКУРА или МЕДОБИОТИН необходимые влечение заболеваний, вызванных дефицитом биотина: заболевания кожи, ногтей, волос. первое выгоднее, доза в 2раза больше, больше таблеток и дешевле .делайте 2раза в неделю укрепляющие маски:
пакет бесцветной хны, 1ст. ложка жидкого меда, 1ст. ложка порошка горчицы, 1ст. ложка репейного или касторового масла. развести хорошо теплой водой до консистенции густой сметаны, хорошо перемешать и втереть в корни волос на 1-2часа. покрыть полиэтиленовым колпаком. смывать шампунем. ополаскивать настоем трав: календула, хмель, полевой хвощ, крапива, мать-и-мачеха-одной или несколькими в любой комбинации.
2ст. ложки травы на 1л кипятка. в остывший настой добавить 1ст. ложку яблочного уксуса для блеска.
питание: лосось и другая жирная рыба-в них много витамина В12 и железа, которые питают и укрепляют волосы. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.
Бобовые. Фасоль, бобы и чечевица тоже очень важны для укрепления волос. Грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту – одну из жирных кислот омега-3, которая улучшает состояние волос. В кешью и миндале очень много цинка. Дефицит цинка нередко приводит к выпадению волос-поэтому стоит включить орехи в меню
Мясо курицы и индейки – отличный источник белка. При недостатке белка в питании волосы становятся слабыми и ломкими, а сильный постоянный дефицит протеинов приведет в итоге к тому, что волосы станут тусклыми и бесцветным. Яйца. Для укрепления волос совершенно неважно, какие яйца вы любите – вкрутую, всмятку или яичницу. Яйца – супер-источник белка. К тому же в них много биотина и витамина В12. Цельнозерновой хлеб и цельнозерновые хлопья, обогащенные витаминами и минералами, содержанием цинка, железа и витаминов группы В. Молоко и йогурт – отличные источники кальция, очень важного минерала для роста и укрепления волос. Также в молочных продуктах содержится сыворотка и казеин – очень ценные источники белка. йогурт или творожок с орехами идеальны для перекусов в течение дня. это сочетание принесет вашим волосам двойную пользу . Морковка очень богата витамином А, который очень важен для здоровья кожи головы и хорошего зрения. Чем лучше себя чувствует кожа головы, тем более здоровыми, блестящими и крепкими будут ваши волосы. включайте морковь в свое ежедневное меню, как саму по себе, так и в салатах/с со сметаной или маслом лучше усваивается/.
ходите в парикмахерскую только на растущей Луне и стригите волосы по лунному календарю

За полчаса до мытья головы вотрите в кожу головы любой бальзам для волос или маску. Походите так с полчаса. Потом мойте как обычно шампунем. Мне так помогло.

Признак белкового голодания и авитаминоза А. Лопайте серую кашу - гречка пополам с печенкой, кровяную колбасу и заедайте котлетами.

почитайте про Селенцин.. . может подойдёт...

Полностью поддерживаю пост про медобиотин (Украина) , НО, если Вы живете в России, Вы его так просто не достанете, его у нас не продается в аптеках. Моя подруга избавилась от выпадения при помощи как раз биотина (сам препарат называется "биотин" или витамин В7) только американского производства, марки Свансон 5 000. Отличнейший витамин, борется с выпадением различной этиологии, какой бы ни была причина, мне лично он тоже здорово помог в свое время, теперь пью для поддержания. Очень рекомендую.

витамины и минералы натуральные надо пропить, убрать все шампуни с пропилен гликолем и другими добавками, то есть тоже перейти на натуральные. Если интересно, напишите, дам информацию

Обычное кокосовое масло, Добавить витамин А и витамин Е и под пленку

попробуйте народные средства для укрепления волос, например ополаскивание крапивой, маски из ржаного хлеба

Вы находка для маркетологов. Естественно выпадают, у вас же были роды, беременность, а это и есть стресс для организма. Волосы выпадают, а новые на их месте ещё не " проросли". Все сразу кидаются пить витамины и делать маски, а волоски меж тем и сами и без того прорастут. Спросите компетентного трихолога, он вам скажет тоже самое.

Ужас, голова светится, не скупитесь на витамины никогда, пейте срочно, будут и ногти целы и волосы на месте!