сильно выпадают волосы. подскажите какие нибудь маски, народные рецепты или витамины

Хорошо бы исключить что выпадение волос это какие то внутренние проблемы-проверить кровь, состояние кожи головы у трихолога, гормоны. Потому что если проблема внутри организма что ни делай надо исправлять причину а не последствия
Если видимых причин нет возможно вашим волосам просто не хватает строительного материала. Поменяйте свои шампуни, средства по уходу для волос, от фена, страайтесь каждый день массировать кожу головы по 15-20 минут, нанеся предварительно на кончики пальцев касторовое или репейное масло-это улучшить кровообращение и укрепит корни
очень хорошо после купания споласкивать волосы настоем трав-если у вас светлые волосы то ромашкой, если тёмные то подойдёт крапива
При выпадении волос надо делать маски в основе которых масло и какой нибудь раздражающий инградиент, который как бы встряхнёт волосяные фолликулы. Это может быть горчица, чеснок или перец
Лично я когда столкнулась с такой проблемой мне очень помогла такая маска
Ингредиенты: касторовое масло (можно репейное) , настойка календулы, настойка стручкового перца, мед (если нет аллергии) , коньяк, желток одного яйца.
Все ингредиенты берутся в равных долях, по 1 ложке. Все перемешайте и наносите массажными движениями в кожу головы и на волосы. Сверху покройте голову целлофаном и полотенцем. Через час маску смывайте. Только делать маску не когда охото а регулярно раз в неделю хотя бы на протяжении2 месяцев, чтобы был стойкий результат.
Ну и изнутри полезно подпитать -пропейте комплекс витаминов для волос и ногтей или по ложке льняного масла натощак, аэвит в капсулах на масле

Настойка лопуха укрепляет волосы.

Легче всего на 1.5л воды размешай 2ст. л. соли. Хорошо смочи башку оставь на 30мин затем сполосни. Делай месяц, раз в 4дня. Даже норма перестанет падать. Соль надеюсь есть, и вода теплую сделай с крана.

Маска для волос с горчицей
Она улучшает кровообращение в коже головы, «будит» спящие волосяные фолликулы, хорошо питает и укрепляет сами волосы. Разведите горячей водой 2 столовые ложки сухого горчичного порошка, добавьте яичный желток, 2 столовые ложки оливкового масла (также можно взять касторовое, репейное и пр.) , 1-2 чайные ложки меда. Вотрите получившуюся горчичную маску для волос в их корни, держите минимум 15 минут (в идеале 45-30 мин.) . Делайте ее раз в 7-10 дней. Эта домашняя маска против выпадения волос особенно рекомендуется для жирных волос, для чувствительной кожи головы она может не подойти. Также не используйте ее при поврежденной или раздраженной коже. Если волосы сухие – добавляете больше масла, также предварительно можно смазать маслом их кончики. Если маска с горчицей сильно жжется – держите ее меньше, также можно добавлять в нее меньше меда (чем его больше – тем сильнее «работает» горчица).

Сафора укрепляет корни. Плоды появятся к сентябрю. Можно насобирать и сделать выжимку. Намазать корни волос, посидеть с пол часика и смыть подходящей шампунькой. Ну и вообще заботиться об иммунитете и здоровье в целом. Избегать стрессовых ситуация и есть побольше натуральных продуктов, овощей и фруктов.

Попробуйте гранатовую маску для волос .из серии Природная аптека. укрепляющая. классная вещь! мои волосы ожили (в переносном смысле)))) .

купи шампунь который используют при климаксе.