мама спрашивает что сделать чтоб волосы не выпадали посоветуйте.

Волосы надо питать как снаружи, так и изнутри. Пусть делает маски: луковая, кефирная, горчичная… Я больше всего люблю кефирную маску. А так же пусть пьёт витамины. Например, Алфавит Косметик, хорошая штука.

надо решать проблемы изнутри. возможно проблемы с кишечником

Посмотри в интернете рецепты домашних масок для волос

Во первых не красить волосы, во вторых долго их не расчёсывать

Существует несколько универсальных приемов и процедур, которые помогут вам остановить выпадение волос и вернуть красоту и великолепие вашей прическе. В первую очередь, запомните, что для здоровья волос основное значение имеет рациональное и сбалансированное питание. Так как волосы на 97% состоят из белка, то для их роста и здоровья необходима пища, богатая протеинами. Кроме того, регулярно употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами А, В, С, D, Е, а также кальцием, йодом и железом. Включите в свой рацион нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты. Не забывайте и про поливитамины, тем более что современные производители предлагают специальные комплексы для волос. Периодически делайте массаж головы. Он улучшает кровообращение, а кровь поставляют волосяным фолликулам питательные вещества и витамины. Поэтому каждый раз при мытье массируйте голову плавными несильными движениями. Кроме того, старайтесь каждый день перед сном несколько минут расчесывать волосы специальной массажной щеткой. Не ленитесь и периодически делайте питательные маски для волос. Самые благоприятные для волос — маски из кисломолочных продуктов и масляные маски. Наносите маски на 20-30 минут, а затем тщательно промывайте волосы. Кроме того, для мытья головы используйте специальные шампуни против выпадения волос. Благо, сейчас их достаточно на любой вкус и кошелек. Приобретать такие шампуни желательно в аптеке. Не злоупотребляйте средствами для укладки: гелями, лаками и муссами. Бальзамами-ополаскивателями надо пользоваться, если волосы путаются и их трудно расчесать. Несмываемые средства оправданы жарким летом, когда волосы нужно защитить от ультрафиолета. А в остальных случаях они вызывают эффект жирных волос. Пожалейте волосы, и сведите до минимума использование фена, утюжков для выпрямления волос, щипцов и т. п. Дайте волосам отдохнуть и восстановиться. Кроме того, никогда не расчесывайте мокрые волосы. Это огромный стресс и вред для волос. Существует несколько проверенных временем и очень действенных «бабушкиных» рецептов против выпадения волос. Следуйте описанным ниже рекомендациям, и вы забудете обо всех проблемах с волосами: Очень эффективна при выпадении волос коньячная маска. Для нее потребуется 1 столовая ложка коньяка, 1 яичный желток и 1 десертная ложка меда. Наносится она до мытья волос на 20 минут. После этого ополосните волосы водой, в которую добавлен сок лимона либо уксусная кислота. При выпадении волос помогают травы. Заварите в термосе шалфей, зверобой, крапиву и бессмертник и настаивайте 4 часа. Добавьте бесцветную хну и нанесите получившуюся кашицу на кожу головы перед мытьем. Маски с репчатым луком очень хорошо укрепляют волосы. Вам потребуется растительное масло, сок репчатого лука, разогретый мед (все по одной столовой ложке) и 1 желток. После смешивания масса втирается в корни волос. Маску оставляют на 40 минут, после чего смывают. Если Такую маску делать два раза в неделю, результат будет заметен через 3 месяца. А для того, чтобы избавиться от запаха лука, достаточно добавить в воду для ополаскивания капельку духов. При выпадении волос очень многие рекомендуют использовать настойку красного стручкового перца, который по содержанию витаминов занимает одно из первых мест среди овощей. Для получения настойки необходимо 1 часть перца залить 10 частями 70-градусного спирта, настоять 6-7 дней и процедить. Затем настойку развести в 10 частях кипяченой воды и 2-3 раза в неделю, желательно на ночь, втирать в кожу волосистой части головы. Также можно приготовить настойку из почек березы для стимуляции роста волос. Для этого понадобится 1 чайная ложка почек и листьев березы. Их необходимо залить неполным стаканом кипятка и настаивать 2 часа, затем процедить. Настой втирать в кожу головы после каждого мытья волос. Надеемся, наши советы вам помогли и уже очень скоро вы будете гордиться своими шикарными густыми волосами. Удачи!